她的焦虑性失眠是这样治好的？

王医生，我是一名失眠患者，老是时好时坏，该怎么办？

你是哪里的？

山东聊城

发张舌苔图片我看一下

从你提供的舌苔图片来看，应该是一个焦虑性失眠，心火比较大，心烦急躁的症状明显，或者说操心比较多，出现了肝气郁结的表现，不能遇事儿，遇到事情以后情绪波动和睡眠波动较大……

对对对，你说的太对了，想不到你光看舌苔就看出来了，我就是没事的时候还好，哪怕遇到一点小事也睡不着觉

这是焦虑性失眠的典型特点

谢医生啊！我用啥药也是好两天歹两天

这说明你存在不良的心理因素和行为因素，情志因素在致病中对你的影响很大，这种情况下单一用药一般效果不好

那我该怎么办呢？

这个类型的失眠，最佳的治疗方案是在药物的基础上配合心理行为干预

不明白

就是说你单一用药的话，结果是时好时坏，反反复复，配合心理行为干预，才能够保证你近期和远期的疗效，特别是遇到事情以后才能不犯。在心理行为干预这一块，重点加强提高你的心理素质，提高你的抗压能力，查找不良的心理因素和行为因素，并改正掉。在人的一生中不可能不遇到压力和刺激，不可能一帆风顺，那么说，遇到压力以后应该如何正确的去处理，如何放松我们的身心，这是我们心理学要解决的任务

是的，我得病有多半年了，我感觉也是我心理上的问题

能够认识到这一点是难能可贵的

……

……

这位患者得病时间不算太长，而且是一个焦虑性失眠，对于我们来说，治疗难度不大，但是存在明显的心理因素，这种情况下，用药以后，就不管他了，是很难保证疗效的，所以说我们每周一次的心理治疗，并且每2到3天进行一次心理的督导。

这位失眠患者朋友，对于我们的持续跟踪治疗很是感激，也能认真地做到我们要求的心理行为干预内容，患者半个月以后能睡眠6到8个小时，又巩固了一个疗程达到彻底治愈。

通过这个案例，我想提醒大家的是，当我们失眠时好时坏，反反复复，特别是遇到事情就睡不好觉的时候，加上心理行为干预，能够明显的提高我们的近期和远期疗效，特别是提高患者的抗压能力和遇到压力以后，如何能够正确的面对和放松训练，这些是至关重要的。