失眠，造成的原因是什么？

要说最痛苦的事是什么？那可能是累得想睡，却还睡不着了！这是一种煎熬，每代人“睡眠烦恼”不同。

先来看一组大家的睡眠日常：50后早睡早起睡眠足，60后注重午休、睡得惬意，70后睡前爱看书、渴望睡得香，80后追求高效休息却总失眠，90后被称为“最缺觉的一代”，00后被学业所困、睡眠时间逐渐被剥夺……

睡眠不好首先影响到的便是工作生活和健康。记忆力衰退、黑眼圈，精神衰弱，身体免疫力下降

重要的是不睡会困、不睡会丑、不睡会秃...

失眠造成的原因是什么？

一般来讲，造成失眠的3个主要原因如下：

1. 情绪问题：45％的上班族失眠困扰来自于情绪，其中以忧虑与焦虑最常见。

2. 环境改变：有些人会因为经历环境变化，例如转换工作、结婚、生子…等，进而产生压力，造成失眠。

3. 原发性失眠：25％的人失眠问题是属于原发性，就是没有任何特殊外在原因也会失眠。

明明没有睡意，却因为担心明天工作会没精神，只好强迫自己去床上躺着，想想总会睡着吧！结果黑夜到白昼，闭眼数着成千上万只小绵羊却都没有睡着，不禁大喊：“快天亮了，怎么办？”这是不是你的现状，一起来了解一下吧！