失眠的人，要学会感谢失眠，为啥呢？这是人生路上的宝贵经历

我是来感恩的！没有打卡很难有现在的我，我当时吓的都可能抑郁了，医院检查做的都不知道几回了，来的药吃了，没用，也不敢吃安眠药，当时头都是昏昏沉沉的，心里只有一个事就是睡好觉，我工作辞职了，在家好好休息，现在感觉是我犯的最大的错误。

人一旦闲下来就瞎想，自己吓自己，说实话幸亏我身体好看到病友分享的自愈文章早，不然早就不在了，我当时都做好准备过完年就自sha的，实在是太痛苦了。

没看文章的时候不能到傍晚，到了就开始害怕，看完一周就可以每天睡4小时醒了都不敢在床上睡了，下床在院子里跑圈一跑就是1-2小时，回去躺下依然睡不着，痛苦万分，看文章！一看就想哭。

我也按照上面写的，不要和关心你的人诉苦，不要想失眠的任何事情，这招有用，我也试着冥想，也有用，但是你要坚持下去，欲速不达还会害了你的，1个月我就走出失眠，但我遇到了一个人生的大的困难，现在想来应该是抑郁症。

以前一心搞失眠，几乎脑子都是失眠怎么好，失眠好转了，我突然感觉自己无比的失落，以前爱玩的游戏，爱吃的东西，爱去的地方，都没了兴趣，看到什么都没意思，有想伤害人的冲动，特别是亲人，我努力克制自己，说来也巧我去了一个经常浏览的网站，移动互联网时代用手机很容易看，经常在网上浏览各种信息，比如游老师的专栏，他居然也会看手纹，我居然在哪浏览了一下午，那天我心情很平静，看着帮别人治疗失眠，别人都感激他，好有存在感觉。

于是我天天都在专栏呆一下午，时间长了，也就顺其自然的入群打卡，我很用心的做功课，手纹也学了点，进去后才知道失眠的人多了去了，就是不说罢了，我很乐意分享我的经验，慢慢的别人也感激我，我也觉得是行善积德，心情也好了不少，过了几个月，没有想伤人的冲动了，又过了几个月好了很多。

但还是和以前的睡眠不一样，总感觉不到困意，但躺下10分钟差不多就能睡着了，现在感觉能睡7小时吧，每天都要叫我，我才想起床，不然都是不想起的。

最后我想和失眠的眠友说：不要以为自己是没睡觉身体累，没有力气，那你就错了。你是心累，我试过没睡觉感觉不行了，去田里拉土，这活够累了吧？我居然越干越有劲，我当时以为是回光返照，想在想来搞笑。

所以你的失眠在于你的心态加训练的好坏来恢复，活着真好，加油，会好的，相信自己，感谢美好的人生。

作者简介：知名失眠康复导师

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