阴虚都有什么症状,看看以下几点,你是否也中招了,要怎么调理

文 / 如远若近吗
2018-01-08 14:25

阴虚,皮肤会容易产生细纹,吃对东西加护肤会有事半功倍的效果。阴虚影响的脏腑有肺,胃,肝,肾,肺阴虚的表现;干咳,少痰,口干舌燥,浑身无力,胃阴虚表现;咽干口渴,喜冷饮,便秘,肝阴虚表现;眩晕,眼花,头疼;肾阴虚表现;腰膝酸软,手足心热,心烦失眠,头昏耳鸣,潮热盗汗等。补阴的食物可以补养人体的阴液和津液,滋养和濡润全身脏腑器官,补阴的食物有;银耳,莲藕,桂圆,梨,山楂,甘蔗,番茄,苹果,香蕉,牛奶,羊奶,豆浆,鸭肉,海参,虾鱼,猪肉,鸡蛋,韭菜,菠菜,核桃,黑芝麻,薏苡仁等。

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补阴虚的食疗;木瓜牛奶,木瓜牛奶适量,洗净一起加水,砂糖煮至木瓜软烂,放牛奶,煮沸即可,可以经常食用,美容护肤,皮肤白嫩有光泽,细腻,减少皱纹,面色 红润,乌发。

杏仁露;杏仁12克,桂花6克,冰糖适量,杏仁捣碎加水煮15分钟,加入桂花再煮10分钟,调入冰糖即可食用。此汤清香扑鼻,美味可口,有乌发养颜,护肤祛斑功效,适合女性四季饮用。

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果汁;鲜藕,胡萝卜,苹果一起榨汁,可以使皮肤光泽,细腻,柔嫩。

果红汤;山楂15克,金银花5克,赤小豆200克,冰糖适量,山楂金银花加水煮20分钟,去渣,加赤小豆煮烂,放入适量冰糖即可。此汤酸甜可口,可以开胃,健脾,养颜,美容可长食用。

核桃桂圆粥;核桃和桂圆薏米一起煮成粥,可以起到补脑及补肾功效,帮助女性补血,调理阴虚体质。

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