睡眠是人的本能，何必与睡眠较真？不如，像他一样跟失眠交个朋友

失眠这么久了，第一次一个月没睡着，至少是我感觉我一个月没没合眼了，这种感觉带来的痛苦我相信只有失眠的人才明白。

一个月了，整个一月了啊！7月份竟然31天，744小时，44640分钟，2678400秒。可是姑娘我只睡了不到五分之一的时间啊，五分之一啊。

网上百D搜的什么喝牛奶，晚上少吃，数王八数乌龟的，什么解决失眠的路子本姑娘都试了啊，为了增加睡前运动量，老公现在看见我上床就跟耗子见了猫似的，完全累到怕啊，睡不着啊，木有用啊。

人家说心理负担重是失眠主要原因，尼玛我揍是个简单到不能再简单的一个妹纸，吃到个好吃的煎饼果子都能乐呵半天的人，我能有啥心理负担啊？经济也木有压力啊，虽然老公不是高富帅、自己也不是白富美，但是天天有饭吃、能温饱、有漂亮衣服穿，谈不上小康吧，小日子过的也算有模有样吧。

夫妻关系十分协调啊，平时木有矛盾啊，就算偶尔拌个嘴，一会也就好了啊，我俩多数时间就有单独相处的机会啊。除此之外，婆媳关系那叫健康啊，婆婆疼我跟疼自己亲闺女似的啊，而且婆婆在我家的时候，把我俩照顾的特别好。比起一些天天跟婆婆吵架的媳妇，老娘美死了啊。

在单位，同事和睦，也不勾心斗角，BOSS是个老好人，平时也不求赚大钱啊，所以工作环境也很宽松，压力不不大，不需要出差，也不需要加班熬夜啥的，法定双休日从不欠缺。

前两天，去医院做检查，我花了我2000多大洋，结果啥毛病没有。大夫居然还跟我说是压力问题，绝对的心理负担造成的。

无语啊。我真算是明白了龙门镖局里吕青橙为啥总说“问候你主治D夫了。”宁财神看的太透了。

所以很多失眠者最后绝望的源头就在这里，医院检查不出来，自己确实难受，试了很多方法又无效，最后只能慢慢的失去信心，然后精神崩溃，现在我是深有体会。

万幸的万幸是，无意中看到了游老师的系列文章，感觉如沐春风，瞬间又有了一丝丝信心，一个个鲜活的故事，仿佛就是在告诉我们一个道理，世界上失眠的人很多，我们并不孤单

我想凡是入群训练的人，初心都是一样，那就是无路可走了，所以才把睡眠的希望堵在一线机会上，这也是大家能都能够静下心的的一大原因，因为这是最后一站，就像是生命的最后一天，反而放下了很多负担。

当我恢复有一天一觉睡到天亮的时候，我才明白，原来所有的失眠的根源都在于自己的念头，比如我是个喜欢纠结的人，凡是喜欢求个明白，实际上世界哪有那么明白，很多时候糊里糊涂才是人生嘛。

现在我的睡眠彻底恢复了，当然偶尔也会有几天睡不着，每当想起这可能是最后一天的时候，立马就放下了很多执念，烦恼没了，心理负担就消失，睡眠就回来了。

各位失眠的朋友，不要失去信心，加油吧， 睡眠早晚会回来的。

作者简介：知名失眠康复导师

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