长期失眠抑郁警惕植物神经紊乱
起居失常（23%）：生活缺乏规律，不按时作息;或劳逸失度，忙闲不均，忙时通宵夜战，闲时卧床不起，导致生物钟紊乱，自主节律失调，破坏了正常睡眠节律，而导致失眠。北京泽元堂中医王世龙提醒：如长期失眠得不到有效改善极有可能会导致植物神经紊乱的发生植物神经紊乱的症状和危害有哪些？
患者常常感到浑身难受，并伴有心慌、紧张、害怕、委屈易哭、敏感多疑、悲观失望等具体感受，不想见人，不愿说话，对什么都不感兴趣，看什么都高兴不起来，甚至有绝望轻生的想法。这些身心不适感会进一步影响到患者的睡眠，无力感、不适感、心慌乱、导致入睡困难、睡眠不深、多梦早醒等，导致患者身心疲惫，反应迟钝，注意力不集中，记忆力减退等。失眠、入睡困难、早醒、多梦、睡梦中容易惊醒、睡眠质量差、似睡非睡一点动静动能听的到 、醒后不解乏、总感觉睡了还不如不睡、精神不振、周身乏力、记忆力下降、丢三落四、注意力不能集中、思维迟钝。无饥饿感、进食无味，饭后肚子胀、胃胀打嗝、烧心、嗳气、恶心呕吐反酸烧心嗳气空打嗝气 不往下走反而往上翻?胃痛胃胀腹痛腹泻，(胃镜报告有浅表性胃炎或胃下垂)但按胃病治疗无效。胃镜检查浅表性胃炎但 按胃病治疗无效。
长期失眠抑郁植物神经紊乱的治疗方法：中医在应对夜抑郁方面有自己独特的方法。中国中医科学院杨力教授指出，尽管都是夜抑郁，可细分起来，原因也是多种多样。无力感——阳气不足一个表现就是，白天想做一些事情，但到了晚上，就会有懒惰感，想想还是算了。一个好办法就是白天多晒晒太阳，睡前用生姜水泡脚。恐惧感——肾虚有些女性一到晚上，对生活充满了恐惧感。白天不会想的问题，到了晚上都冒了出来，越想越害怕，越害怕越睡不着,自己吓自己。同时会伴有小便次数多。如果怕冷的话，可以用生姜水泡脚，也可以服用金匮肾气丸来调理；如果不怕冷的话，可以服用杞菊地黄丸。
恐夜症——胆虚气虚这类人从小就胆小，有睡不着胡思乱想的情况，建议用人参2－3g或者黄芪6－10g，隔三岔五泡水喝，有助缓解。不适感——胃不和胃不和则卧不安，吃些暖胃粥，增加心脾功能，也有利于安然睡眠。建议：可以用大枣、小米、桂圆熬粥喝。也可以加些生姜、陈皮来暖胃。平时，也可多吃些羊肉、牛肉、生姜来调理脾胃。心慌乱——心气虚有些人到晚上睡不着，还感到心慌心乱，不想做任何事，很烦躁。这种情况，多是心气阴虚所致。建议服用参脉饮，人参5克、麦冬20克、粳米100克，加适量水煮成粥服用，也可按摩神门、足三里等穴位来调养。
中医疗法：安神清脑方剂安神清脑方剂调理改善症状安神清脑方剂的主要成分：牛黄、酸枣仁、珍珠粉、远志、当归、川穹、丹参、桃仁、红花、黄精等27味中草药配伍组成。安神清脑方剂的功效：养血安神、醒脑开窍、补肾健脑、和胃降逆、健脾益气、疏肝理气、填精益髓、补脾壮阳等功效。中医治疗主要根据患者实际情况针对性配伍相应药材调理改善机体症状，调和受损脏俯缓解疾痛苦，逐渐恢复各个生理机能。
高速运转的社会环境，使得很多现代人长期处于“压力山大”的状态，压力大常常会导致脾气变差，或是性情变得抑郁。甚至有很多人在抑郁时，能感觉胸胁隐痛、胸闷压抑等症状，尤其是女性朋友，症状就更加明显了。比如月经前期往往出现情绪暴躁、长座疮、失眠抑郁等症状。其实，这就是中医说讲的——肝郁、西医称：植物神经紊乱。
患者常常感到浑身难受，并伴有心慌、紧张、害怕、委屈易哭、敏感多疑、悲观失望等具体感受，不想见人，不愿说话，对什么都不感兴趣，看什么都高兴不起来，甚至有绝望轻生的想法。这些身心不适感会进一步影响到患者的睡眠，无力感、不适感、心慌乱、导致入睡困难、睡眠不深、多梦早醒等，导致患者身心疲惫，反应迟钝，注意力不集中，记忆力减退等。失眠、入睡困难、早醒、多梦、睡梦中容易惊醒、睡眠质量差、似睡非睡一点动静动能听的到 、醒后不解乏、总感觉睡了还不如不睡、精神不振、周身乏力、记忆力下降、丢三落四、注意力不能集中、思维迟钝。无饥饿感、进食无味，饭后肚子胀、胃胀打嗝、烧心、嗳气、恶心呕吐反酸烧心嗳气空打嗝气 不往下走反而往上翻?胃痛胃胀腹痛腹泻，(胃镜报告有浅表性胃炎或胃下垂)但按胃病治疗无效。胃镜检查浅表性胃炎但 按胃病治疗无效。
长期失眠抑郁植物神经紊乱的治疗方法：中医在应对夜抑郁方面有自己独特的方法。中国中医科学院杨力教授指出，尽管都是夜抑郁，可细分起来，原因也是多种多样。无力感——阳气不足一个表现就是，白天想做一些事情，但到了晚上，就会有懒惰感，想想还是算了。一个好办法就是白天多晒晒太阳，睡前用生姜水泡脚。恐惧感——肾虚有些女性一到晚上，对生活充满了恐惧感。白天不会想的问题，到了晚上都冒了出来，越想越害怕，越害怕越睡不着,自己吓自己。同时会伴有小便次数多。如果怕冷的话，可以用生姜水泡脚，也可以服用金匮肾气丸来调理；如果不怕冷的话，可以服用杞菊地黄丸。
恐夜症——胆虚气虚这类人从小就胆小，有睡不着胡思乱想的情况，建议用人参2－3g或者黄芪6－10g，隔三岔五泡水喝，有助缓解。不适感——胃不和胃不和则卧不安，吃些暖胃粥，增加心脾功能，也有利于安然睡眠。建议：可以用大枣、小米、桂圆熬粥喝。也可以加些生姜、陈皮来暖胃。平时，也可多吃些羊肉、牛肉、生姜来调理脾胃。心慌乱——心气虚有些人到晚上睡不着，还感到心慌心乱，不想做任何事，很烦躁。这种情况，多是心气阴虚所致。建议服用参脉饮，人参5克、麦冬20克、粳米100克，加适量水煮成粥服用，也可按摩神门、足三里等穴位来调养。
中医疗法：安神清脑方剂安神清脑方剂调理改善症状安神清脑方剂的主要成分：牛黄、酸枣仁、珍珠粉、远志、当归、川穹、丹参、桃仁、红花、黄精等27味中草药配伍组成。安神清脑方剂的功效：养血安神、醒脑开窍、补肾健脑、和胃降逆、健脾益气、疏肝理气、填精益髓、补脾壮阳等功效。中医治疗主要根据患者实际情况针对性配伍相应药材调理改善机体症状，调和受损脏俯缓解疾痛苦，逐渐恢复各个生理机能。
高速运转的社会环境，使得很多现代人长期处于“压力山大”的状态，压力大常常会导致脾气变差，或是性情变得抑郁。甚至有很多人在抑郁时，能感觉胸胁隐痛、胸闷压抑等症状，尤其是女性朋友，症状就更加明显了。比如月经前期往往出现情绪暴躁、长座疮、失眠抑郁等症状。其实，这就是中医说讲的——肝郁、西医称：植物神经紊乱。