长期失眠怎么办？每天这样做，轻松酣睡到天明

人的一生大约有三分之一的时间都在睡眠中度过，5天不睡觉人就会面临死亡，睡眠对于人的重要性不言而喻。然而，根据中国睡眠研究会发布的一项调查研究，我国成年人的失眠率竟高达40%以上，每五个人当中就有一个人正受到失眠的困扰。

在快节奏的大城市，失眠的情况更加严重！随着现代人生活节奏的不断加快，巨大的工作压力和生活压力造成了很多人深受失眠困扰，拥有一个好睡眠对于很多人来并不是一件容易的事。

失眠症状自检，如果你有以下的症状，说明你的睡眠情况并不理想，需要提高警惕了。

1、难以入睡：入睡时间超过半小时；

2、总是醒来：夜间觉醒次数≥3次；

3、睡眠质量不好：浅睡眠、多梦；

4、凌晨早醒，而且醒后再也睡不着；

5、睡眠时间缩短：少于6小时；

6、白天反应：次晨感到头昏、精神不振、心理异常、嗜睡、乏力等。

短暂性的失眠让我们无精打采，精神不振，但是长期失眠对于身体健康影响非常大，长期失眠导致人体的衰老速度加快，皮肤变得松弛暗沉、黑眼圈加重，以及出现白发、脱发问题，整个人开始变胖变丑。

失眠简直是毁容的恶魔！

长期失眠还会让我们的身体机能下降，神经衰弱、焦虑等问题接踵而来。免疫力下降、记忆力衰退等疾病也会找上门，甚至还有很多极端案例——猝死！

为了治疗失眠，有些人会服用安定、褪黑素等药物助眠，但是药物一般有副作用，而且长期服用会有依赖性。难道就没有应对失眠的好办法吗？

今天就给大家推荐一款能够安全助眠的好物——奇植日月源健康饮品。

奇植日月源由北大留美博士桑钧晟历经多年研发而成，蕴含多种神奇的成分，一是17种国家批准药食同源的名贵中药材作为原料，滋补气血，调理脾虚，活血安神。 比如酸枣仁，具有镇静催眠，是治疗虚烦惊悸、夜不安眠的良药。二是利用综合蔬果酵素，清理肠道、净化血液，排毒、调节睡眠等功能。

特别值得一提的是蛋白小球藻， 富含CGF(生长因子），具有强大的修复能力，被誉为“罐装的太阳”。

晚餐喝一瓶奇植日月源，让你一觉到天亮。第二天醒来，不管是身体还是精神都会变得精神抖擞，解决了无数人的失眠问题！

经大量的消费者饮用证实，对于有不同程度睡眠障碍的人士，每晚喝一瓶奇植日月源可有效改善失眠，酣睡到天明，大大提高睡眠质量。

友情提示：本品仅保健助眠，不能替代药物，长期严重失眠请及时就医