摆脱失眠！晚年睡好觉！乌苏里江药业

摆脱失眠！晚年睡好觉老年人失眠是一种生理现象。人们年轻和年老，大多数早醒，早醒，很容易打断。老年人减少了深度睡眠，增加了轻度睡眠，增加了睡眠中的觉醒次数，睡眠困难，难以入睡。当他们醒来时，他们总觉得“没有放心”。影响老年睡眠的因素也是前列腺肥大。有些人有“肾虚和肾寒”，容易起床，影响睡眠。老年人的慢性疾病如心脑血管疾病，高血压和糖尿病常常导致失眠。老年人失眠也与性别有关。由于心理障碍，太多老太太很容易失眠。中医《内经》曾经说服“忧郁无所不在，气是精神，精神保持，疾病永远”，并提倡防止情绪混乱。睡前不要吃太多，不要暴饮暴食和吃兴奋性食物。《素问·逆调论》据说“胃不直，不安。”在睡前2至3小时饮用酸奶或吃香蕉也适合睡觉。睡前看一些书籍和杂志，让你的视力有点疲倦，闭上眼睛入睡，或饭后散步，睡觉前散步，感觉有点累。你也可以有机会睡个好觉。虽然安眠药可以使人快速入睡，但安眠药的应用是一种临时的辅助治疗，或应主要依据生活和心理调理，而长期应用同类安眠药也容易依赖或产生耐药性。中药减肥药膳对治疗失眠有一定的优势，平时应多吃百合，莲子，开心果，大枣仁，核桃。朱砂安神丸，百子养心丸，安神补心丸，归脾丸等中成药均对失眠症有一定疗效，但应注意辨证施治，注意综合调理。