最该养肝的时候到了：肝怕你熬夜，肝怕你生气 但肝最怕的是——

大家好，我是米医生

昨天一天门诊下来

两个感慨

一个是小患者

孩子的舌苔偏腻居多

明显都是过年吃多了

一个是成人患者呢

早醒，入睡困难

凌晨2点醒来的，又多起来了

为什么会这样？

看看窗外

这与春主肝，春天肝气偏旺，很有关系

有点中医基础的童鞋都知道：

冬主肾

冬天是补肾好时光

眼下春天

春主肝

春天是养肝的好时机

并且

清代名医叶天士就有句惊世骇俗的名言：

女子以肝为先天

在春天里养养肝真的很有必要

但在说如何养肝之前

先要说说

当身体出现什么症状时

要开始留意你的肝了呢？

一，双眼无神，容易干涩

门诊上，经常有病人对我说：

米医生啊

我的眼睛容易干涩

有时候只有滴眼药水才能缓解

其实

眼药水能缓解干涩没错

可惜治标不治本

想知道一个人肝好不好

最简单的办法就是看他的眼睛

看双目有没有神

看眼睛清澈不清澈

当一个人肝火偏旺，肝血不足

就容易出现眼睛干涩，视物不清

二，指甲有竖纹，易断，没有光泽

肝其华在爪

肝是你身体自带的天然美甲功能

肝好

你的指甲就会红润、有光泽

就会表面光滑，质地坚韧

相反

指甲有竖纹，没有光泽

容易变薄变脆，一碰就断

很有可能就是你肝血不足了

三，关节不灵活，经常走路疼痛无力

内经有云：“肝气衰，筋不能动。”

这个筋

就是连接我们关节和肌肉

像牛皮筋一样的东西

筋重要吗?

当然！

我们手脚能360°无死角旋转，收缩拉伸

都依靠筋

而筋喜欢肝血和肝气的濡养

肝血充足

筋才能持续为你四肢运动提供support

所以都说人老先老腿

其实就是因人老了以后肝血不足

筋失其所养

接着导致腿脚不灵活

要么屈伸无力，要么关节疼痛

四，脸色灰暗，黄褐斑

昨天某互联网旅游公司患者问我

米医生

为什么我脸上黄褐斑那么多

我反过来问她

你是不是总是愁眉苦脸

不开心，容易抑郁

她说是的，工作压力比较大

黄褐斑又称为肝斑

如果你总是不开心

肝气郁结，肝气疏泄不及

当然容易长斑

这个肝气疏泄不及

就像我们洗澡的水龙头花洒

花洒出来的水量很少，很小

花洒浇不到头面

就像树叶得不到雨露

慢慢叶子就焦黄了

人的面部也是这样

肝气郁结，肝气疏泄不及

黄褐斑就冒出来了

五，口干口苦

肝胆相照是一对好基友

正常情况下哥哥肝气上升，弟弟胆气下降

若肝气郁而化火

不能很好地生发

胆气就无法正常地下降

口苦就是胆气上逆最常见的一种症状

六，该睡的时候睡不着，多梦，早醒

这个春天从五运六气来看

主客气都是厥阴风木

势必人的肝气会偏旺

肝气偏旺，木生火，心火也会偏旺

这两者都会影响到我们睡眠

入睡困难往往与肝气偏旺，肝火旺有关

多梦往往与肝血不足，血虚有关

早醒，尤其是凌晨2点左右

醒来再也入睡不着

那还是与肝有关，与情志有关

七，月经量少，乳腺增生，结节

肝主血

月经量少与肝有关

还有很多人经前乳房胀痛

还有乳腺增生，乳腺结节

包括甲状腺结节，子宫肌瘤

这些都与肝气郁结的后果

说到这里

大家发现吗？

肝怕你焦虑，怕你压力大

肝怕你熬夜，熬夜伤血

肝怕你生气，易怒伤肝

但肝最怕的是——

你总是郁闷，生闷气

肝怕郁，肝怕憋屈

因为肝属木

肝就像一棵树

它就像如沐春风里的柳树

喜欢随风飘扬，舒展，调畅

它最不喜欢被压抑

看到这里

是不是想问：

那春天该如何养肝护肝呢？

好了，

欲知后事如何，请听下回分解！

我是米医生，我们明天再见