“水果安眠药”被找到，坚持每天喝，告别失眠，一觉睡到自然醒

“水果安眠药”被找到，坚持每天喝，告别失眠，一觉睡到自然醒。现在工作压力大，很多年轻人明明工作一天已经很累了，却躺在床上辗转反侧，难以入眠。我家闺女家就是，半夜里一两点了，房间里面还亮着手机的光，不仅对视力不好，而且还会导致内分泌失调，精神衰弱，第二天上班没有精神，气色也不好。听说百香果有助眠的作用，前几天我就给闺女做了百香果茶在晚上喝，果然睡眠质量提高了许多，黑眼圈也下去了不少。今天我就把制作百香果酱的方法教给大家，每天睡觉前冲一杯喝，躺下就睡着了，失眠的朋友们快来试试吧！

百香果酱

By倚兰听海

配料：

百香果500克、冰糖20克、柠檬1个

烹饪步骤：

1.将百香果的果肉全部挖出来，装入碗中备用。

2.百香果的果肉倒入锅内，加入冰糖，挤入柠檬汁，大火煮开后，转小火慢慢熬至浓稠，关火。

3.玻璃瓶子提前用洗净，用开水消毒，晾干备用。

4.果酱熬好后，装入晾干的瓶子中，放凉后放入冰箱保存即可。

5.每天舀一勺冲水喝

烹饪小贴士：

百香果挑选小技巧：1、比重量：选择果身较重的，掂量一下，有重感的为好，如果百香果太轻，果头又大的，一般都是喷了膨大剂造成的果大，但是果肉还是很少，这类的百香果慎重选择，一是农药很多，二是果很酸。

大果一般都是6-8个一斤，

2、看颜色：百香果选择深紫色或大红色的果较为成熟；而粉色或带青的比较耐放，一般能放5-6天(这种果放冰箱不建意，因为不会自然熟)。一般种在山上的百香果一般比种在平地的果颜色要深，山上的果因土壤一般不积滞水，且受光照时间长，呈紫色、个头均匀。平地的果多呈深红色，个头稍大。

大家还有什么助眠的好方法呢？