道家的睡功可以治失眠？青城山派掌门刘绥滨亲自教你练睡功
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你是否正在遭遇失眠？事业不佳，爱情不顺，生活的各种不如意，导致精神压力大，压力一大就会失眠。
一旦失眠，又会因为情绪的烦躁而导致生活的各种不如意，很容易惊醒，要么多梦，有些梦与白天思考的事情有关，起床后人觉得很疲惫。
失眠怎么办？道家帮你摆脱失眠困扰你是否经常处于紧张高压的工作生活状态之下，大脑没有办法得到充分休息，因此会导致失眠，要么睡不着，要么浅睡昵？
遇到失眠的状况，很多人都选择吃药来进行强制睡眠，或者用一些提神醒脑的药品来达到一种亢奋的状态，去加班熬夜干工作，认为累瘫了自然就睡着了。
你是否也正在不断尝试各种方法来摆脱失眠？有些方法伤身又无效，那应该如何解决失眠，提高睡眠质量？
道家有一种独创体系——睡功，练睡功有一些前提：第一，睡前不要去喝浓茶咖啡等刺激性饮品，可以喝一杯热牛奶；第二，睡前不要做剧烈运动，可以泡个热水脚；第三，不要在睡前半小时至一小时玩手机、写作、想明天的工作，还有不要去看惊险片和鬼片。
治疗失眠，其实可以不吃药现代社会很多人都有失眠的困扰，也被失眠折磨着，年纪轻轻吃着各种养生、治失眠的药，但是其实治疗失眠，不需要吃药。道家睡功就能帮助你轻松摆脱失眠。
睡功非常的简单实用,只要持之以恒，有决心就能有病治病，无病强身，而且能够增加自己的身体感知能力。
练习时一定要凝神静气，忘掉年龄，忘掉仇恨、忘掉悲痛、忘掉气愤、忘掉忧愁、忘掉悔恨、忘掉疾病 、忘掉烦恼。
总结起来其实就是忘空一切，俗话说“人不思老，老将不至”，一个人的心思如果非常乐观，不去忧思，也就老的慢，知足常乐，特别是老人，就能健康长寿。
人开心了，身体也会有相应的反应，表现出来就是身体有活力，生病也少了，可见一个健康的心态有多重要。
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