矫情or抑郁症

往光亮处看，你将走过死荫的幽谷

——《旷野无人》

（抑郁症测试见文末）

接到唐小姐的电话时，我正窝在家里码字儿。

电话那头传来的，是呜咽的哭腔。

“我太难受了，呜呜呜，我觉得我要得抑郁症了！”

“好好的，这又是怎么了？”因为被打断思路，我的语气有点不耐烦。

“你知道吗？小周居然劈腿了，呜呜呜，而且那个三儿，长的还没我好看，又矮又土，凭什么呀……”

小周是唐小姐最近交的男朋友，其实朋友们早就看出来了，周先生一副玩世不恭的花花公子样儿，只是那时他们你侬我侬，劝肯定是听不进去的。

于是，接下来我只能扶着额头听了一个小时，她是如何发现蛛丝马迹，如何找到证据，如何与小三渣男斗智斗勇的烂俗戏码。

“那你接下来打算怎么办？”我问。

“我对他那么好，他怎么能这么对我，呜呜呜，我的心真的好痛，我要去死，让他后悔一辈子！”

“那可别！”我赶紧阻止她的哀怨，“你要是死了，什么火锅、串串香、麻辣香锅、小龙虾，你可是一口都吃不到了，明明错的是他，凭什么要你付出这么大代价呢？”

“一天没吃东西，说的我都饿了，出来宵夜吧，我要一醉解千愁！”唐小姐边啜泣边说。

于是在一众朋友连续数周，好吃好喝伺候之后，唐小姐总算是慢慢消停下来。

我问她：“怎么样，抑郁症好了吗？”

她有些造作的捂着心口说：“想起他，我的心还是有一点点痛……”

“那我这儿有个人帅多金的黄金单身汉，你要微信吗？”

“赶紧的呀，照片、微信、电话，打包发我！”唐小姐两眼放光道。

呵，女人~

小陈是我的另一个朋友。

几年前，我们还很是亲密，总是一起逛街，吃东西，外出旅游，甚至还分享彼此的秘密。

但不知什么时候起，她慢慢的不再出现在我的朋友圈子中。

偶尔发微信问候，也是时隔许久才回复，寥寥几个字，仿佛我们不曾是朋友，而是陌生人一般。

再见到她时，我有些不敢相信自己的眼睛。

原本微胖活泼的她，变得如此的消瘦而沉静，原本眼里的神采，也被些许涣散取代。

“你这段时间都去哪了啊？瘦了这么多！”我问她。

她犹豫了一会，微笑着开口说：“前一阵儿，我得了抑郁症，不太方便找你们玩，抱歉。”

“你原来挺活泼开朗的呀，怎么会抑郁呢？”我有些不解。

“可能是工作压力，也可能是因为我妈总数落我，但其实都是小事，我也不知道怎么就……”

“开始的时候，只是有些提不起精神，慢慢的开始做什么也提不起劲，综艺也不爱看了，只想一个人发呆，什么也不想，工作也做不下去了，索性辞职在家休息。”

“那休息一阵儿，你觉得好些了吗？”我问。

“感觉更压抑灰暗了，在家其实一样做什么都提不起劲，又失眠，还要听我妈的数落，说我好好的工作辞了在家啃老，家事不做对象不找，就没见过我这么失败的人生。”

“那时候我就觉得，整个世界都是充满恶意的，没有一丝的幸福和快乐是属于我的，而我又这么失败，不配活在这个世界上给人添堵。”

“那……你有想到过死吗？”我小心的问。

“你为减肥节食过吗？”她突然反问我。

“当然，得管住嘴嘛。”

“那你节食一段时间之后，看到汉堡、可乐、蝴蝶虾、蛋糕，是什么感觉？”

当我还在回味那种渴望的时候，她接着说，

“我那时看待死亡，就是这种感觉。”

我有些不寒而栗，多少人曾意志坚定的想要对抗赘肉，却在深夜里败给了无数美食。

而如果抑郁症病人败了，失去的就是整个人生……

“抑郁症可是病，你去看医生了吗？”

“一次被家里人数落完，我回房间默默吞了攒的一堆安眠药，后来被救回来，就开始了抑郁症的治疗。”

我压下心里的惊骇，说：“治疗之后，应该好多了吧！”

“嗯，就像一片黑暗里总算照下了一束光，我又能感受到情绪的流动，感觉到快乐了，至少我觉得活下去，没问题。”

有的人，总嚷嚷着自己抑郁症了，其实不过是想被关注，想索取安慰的矫情。

真正得了抑郁症的人，却往往总是独自挣扎在黑暗之中。

抑郁情绪，和抑郁症，真的是两种不同的东西。

抑郁严格来说其实是一组情绪，包括悲伤、苦恼、沮丧、失望等等，只要活着，谁都会遇到。

在亲友的关怀，帮助下，或者在自己的调节下，这种情绪很快就会消失。

而抑郁症，除了心理和情绪上的因素，还有生理方面的原因参杂其中。

比如多巴胺、5羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质系统紊乱，大脑结构、功能异常，皮质醇等内分泌出现紊乱都可能引发抑郁症！

这也是为什么，关怀与爱可以让抑郁情绪得以平复，却对抑郁症束手无策。

来做个测试吧，看看自己是不是抑郁症

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伯恩斯抑郁症清单

BDC 测试

美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁症清单（BDC）”，这个自我诊断表可帮助你快速查出你是否存在着抑郁症可能。

请根据你最近两周的真实状况（包括今天），在各个情绪的选项上打分：没有=0分，轻度=1分，中度=2分，严重=3分。

1、你是否一直感到伤心或悲哀？

2、你是否感到前景渺茫？

3、你是否觉得自己没有价值或是一个失败者？

4、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

5、你是否对任何事都自责？

6、你是否在做决定时犹豫不决？

7、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？

8、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？

9、你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？

10、你是否以为自己已衰老或失去魅力？

11、你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？

12、你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？

13、你是否丧失了对性的兴趣？

14、你是否经常担心自己的健康？

15、你是否认为生存没有价值，或生不如死？

测试结果

0～4分

没有抑郁症----你目前的状态良好，没有抑郁症

5～10分

偶尔有抑郁情绪-----你偶尔会情绪低落，出现抑郁情绪，不过并没有抑郁症。

11～20分

可能有轻度抑郁症----你现在处于轻度抑郁状态。你虽然外表如常，但内心有着痛苦体验，有时候出现了孤单失落等状态。

21～30分

有中度抑郁症----你现在处于中度抑郁状态。你最近情绪比较低落、可能表现出了愁眉苦脸、唉声叹气等行为，并且内心会有自卑感。也会出现注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和失眠多梦等症状。

31～45分

可能有严重抑郁症----处于严重抑郁状态，你最近悲观厌世，感到绝望，出现了食欲不振、体重减轻及功能减退的表现，有时候会感到自己有罪，甚至有过自杀想法并考虑过实施自杀行为。

测试结果仅供参考，诊断应以专业医师意见为准！

（以上测试由壹点灵心理服务平台提供）

身陷抑郁症的人，需要专业的救治。

答应我，如果你发现你难以走出情绪的阴霾，请一定要向医生求助，他们会帮你重新获得心灵的光明！

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