不寐也叫“失眠”，病轻者难以入眠，在西医上可出现“精神衰弱”

不寐，也叫做失眠，是以患者不能正常睡眠为特征的一种病证。病情轻者难以人睡，或时寐时醒，醒后再难人睡;重者彻夜不眠。西医的神经衰弱及许多慢性病中出现失眠情况者，都可以参照本证进行辨证分析。

1.人睡困难，或寐而易醒，或醒后不寐，或时睡时醒，持续三周以上。

2.整夜不能人睡，严重影响正常生活。

不寐多由情志内伤，劳逸失度，饮食不加节制等因素引起。临床辨证时需要分辨虚实，虚证多属阴血不足，责在心脾肝肾;实证多因肝郁化火，食滯痰浊，胃腑不和。治疗不寐以补虚泻实，调整阴阳为基本原则。

1.阴虚火旺

临床表现：心烦不能入睡，头晕脑胀、耳鸣、健忘、五心烦热、口干舌燥，舌质红，少苔。

2.心脾两虚

临床表现：入睡困难、多梦易醒、心悸、健忘、神疲倦怠、面色少华、舌质淡。

3.痰火内扰

临床表现：头痛、心烦不寐、胸闷脘痞，恶食嗳气，口苦，目眩，苔黄腻。

4.肝郁化火

临床表现：不寐多梦、急躁易怒、头晕耳鸣、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。

（1）党参元肉炖猪心：党参15克，龙眼肉12克，猪心1个(洗净)，放于炖盅内，加水适量，隔水炖熟，盐调味服食。适用于心脾两虚。

（2）百合鸡蛋糖水：百合30 ~ 50克，鸡蛋1个，白糖适量。先将百合煲至烂熟，打人鸡蛋煮熟，再加白糖调味服食。适用于阴虚火旺。

（3）双花枯草茶：菊花18克，素馨花12克，夏枯草15克，水煎加冰糖调味，作茶饮。适用于肝郁化火。

（4）合欢花粥：合欢花干品10克，粳米50克，红糖适量。合欢花布包，将上3味同人沙内，加清水500毫升，用文火烧至粥稠，去药袋即可。每晚空腹食，适用于肝气郁结型失眠。

（5）灵芝糯来粥：灵芝粉20克，大枣15枚，糯米100克，红糖20克。将大枣、糯米淘洗干净，同人沙锅，加水煨煮至糯米熟烂呈稀稠状，加人灵芝粉、红糖，拌匀，继续以小火煨煮10分钟即成。早、晚分服。适用于气血不足型失眠。

（1）本证属心神病变，所以应注意精神调节，保持心情舒畅。

（2）睡前不宜饮浓茶、咖啡，忌食辛辣食物。

（3）适当参加体力劳动和体育锻炼，养成良好的生活习惯。

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