食疗养生让健康与美丽同行,贵在您的每日坚持

文 / 养生百科全书
2017-07-05 17:00

遇见最美的自己,食疗养生让健康与美丽同行,贵在您的每日坚持。

食疗养生让健康与美丽同行,贵在您的每日坚持

莲子:睡前服用糖水煮莲子;百合:煮至粥成,加冰糖适量,早晚各服1次;大枣:感到失眠或神经紧张,每晚服30克至60克;桂圆:心脾两虚、失眠多梦,可食桂圆花生鱼头汤;核桃:加黑芝麻,治疗神经衰弱、健忘、失眠;蜂王浆。

食疗养生让健康与美丽同行,贵在您的每日坚持
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很多人对于夏季养生很淡然,即使有养生意识,也不知道从何做起,其实夏季养生同其他季节养生一样重要,最直接的方式就是饮食养生方式,身体是自己的,好好爱护。