食疗养生让健康与美丽同行，贵在您的每日坚持

遇见最美的自己，食疗养生让健康与美丽同行，贵在您的每日坚持。

莲子：睡前服用糖水煮莲子；百合：煮至粥成，加冰糖适量，早晚各服1次；大枣：感到失眠或神经紧张，每晚服30克至60克；桂圆：心脾两虚、失眠多梦，可食桂圆花生鱼头汤；核桃：加黑芝麻，治疗神经衰弱、健忘、失眠；蜂王浆。

很多人对于夏季养生很淡然，即使有养生意识，也不知道从何做起，其实夏季养生同其他季节养生一样重要，最直接的方式就是饮食养生方式，身体是自己的，好好爱护。