经常失眠的人，这4个穴位睡前按一按，助你一觉到天明！

随着现代生活节奏的加快，当代人压力的增加，以致于我们许多人都有着失眠的困扰，而失眠的原因种类繁多，有些是心理上的而有些却是生理上的，特别是从青年步入中年这个阶段，上有老，下有小，工作事业都才起步的时候，可是说是压力非常大的了，所以失眠也是常见的事。但是我们如果经常失眠就会导致整个人萎靡不振，精神衰弱，这对我们的工作事业也是非常不利的，在没有清处的知道自己失眠的问题出在哪儿不可以乱用药以外，我们可以怎样有效的从外部缓解我们的失眠呢？

​解决失眠的问题，我们来看中医是怎么说的。首先中医认为失眠是由于我们的气血亏损，所以导致的，我们的精气神在白天损耗的过多，导致了夜晚的精神恍惚不能顺利的进入睡眠。有的人会在失眠的时候选择服用一些安神类药物，可是我们的神经如果长期处于一个紧张紧绷的状态，就会对药物产生抗药性，并且也会对我们的身体产生副作用。

今天小编就给大家介绍几个穴位，是专门针对失眠的，每天睡前按一按，坚持一段时间，对失眠的防治效果是非常好的。

1、百会穴

百会穴在我们头顶的最上方，它可是我们人体一个神奇的穴位，百会穴是我们人体所有穴位汇总的一个地方，也是我们人体五大长寿穴之一，与我们的的大脑项相连，调节我们的人体的器官和神经。失眠的人经常按摩百会穴可放松头部周围神经，对头痛，头晕也有一定的疗效，并且在按揉一小会后我们的人体就会出现明显的倦意，对于夜晚经常失眠烦躁的人来说，按揉百会穴也可以起到快速进入睡眠的作用。

2、神门穴

神门穴在我们的手腕上，位于我们掌心正面的手腕横纹上，在靠近小拇指的一边的手腕凹下处。神门穴在中医里被称作是少阴心经的原穴，是我们人体气血停留的位置，而且也是心血出入的门户，经常失眠的人不妨在没事的时候按一按神门穴可以起到调节气血衰弱，并安养神经的功效，是对失眠有疗效的主要穴位之一，所以坚持·按摩神门穴一定会对我们的失眠有所改善。

3、 三阴交穴

三阴交穴位置我们的足内踝尖往上三寸左右的位置有一个地方叫做胫骨，而三阴交穴就位于我们胫骨的正后面。三阴交穴就是我们人体三阴经汇集的地方，三阴经是指肝，脾，肾，而正因为三阴交穴是三阴经的交汇之地，所以经常按摩三阴交穴就可以起到疏通肝脏脾胃肾的经气，我们的体内的三阴经畅通了，体内的精血可以贮存在脾胃，达到滋养身心，肾脏的作用，则会使我们的心神安宁，从而有治疗失眠的作用。

4、安眠穴

很多人不知道其实我们有一个穴位本身就叫做安眠穴，在我们颈椎的后面，也就是靠近耳朵的位置，经常按摩这个地方，直到它有酸胀的感觉，失眠比较厉害的人每天可以经常按摩这个地方几分钟，我们的睡眠就会变得很好并且睡眠质量会很高。

以上这几种方法对于失眠的人来说，只要坚持下去就可以比较好的改善失眠的症状。所以在以后的日子里我们还是应该保持良好的心情以及防松的心态才能够真正的获得好的睡眠。

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