抽烟者注意：身体出现“两臭”，别不在意，可能肺病要登门

据统计，烟草和烟雾中含有高达7000多种致癌的物质成分在其中，进入到肺部之后，导致肺毒的积累，对于人体的危害是非常大的。而且香烟里面有非常多的焦油，在吸烟时这些焦油会形成烟气，若吸入肺脏后，这些烟气会形成焦油而粘在肺脏的每一个部位。

所以长期大量抽烟后，肺脏会积满烟油和肺毒会导致肺脏功能降低，直至肺脏功能完全失效，因此抽烟的人，一般肺部都不太健康。

抽烟者注意：身体出现“两臭”，别不在意，可能肺病要登门

1、喉咙发臭

一般肺不好的人，呼吸出的空气都是具有一些细菌的，因为肺不好的人，肺脏往往都会有很多毒素，甚至会出现一些黄色粘液，这些粘液具有非常浓重的臭味以及细菌。而这些细菌会通过神经细胞影响到口腔以及喉咙，因此，一般肺不好的人，口腔喉咙都是发臭的。

2、腋窝发臭

腋窝是人体的一个排毒位置，若人体存在毒素太多，毒素会以流汗式与汗水一起从腋窝排出来，但是从这里排出毒素来的一般都是肺毒。在人体吸入太多细菌或者肺脏拥有太多细菌以及赃物后，免疫系统会把这些毒素从腋窝排出毒素，而排除的毒素具有非常浓臭的气味，并且一般肺不好的人，腋窝通常都是湿润的。

想要肺好，日常生活需做到以下几件事：

1、尽早戒烟

不良的生活习惯和日常饮食的话，是导致肺受损的罪魁祸首。据相关的数据表明，约有70%的男性肺癌患者和40%女性肺癌患者的死亡率和吸烟、二手烟是脱不了干系的，吸烟会导致一个人的肺癌风险提升到5倍以上，而烟雾的话，对于肺部的危害和吸烟同一类别，在日常生活中，养成戒烟、戒油烟、戒烟雾等不良的现象。

2、饮食省苦增辛

唐代“药王”孙思邈在《千金要方》中提出 “夏七十二日，省苦增辛，以养肺气。”

夏时心火当令，而苦味食物尽管有清热泻火、定喘泻下等功用，却会助心气而制肺气，因此不建议夏季多吃，以免心火过旺。夏季可以适当多吃葱、姜、蒜等辛味食物，其有发散、行气、活血、通窍等功用，可补益肺气。

3、多多饮水

当身体出现缺水的时候，器官是没有办法进行正常的运作。夏天天气炎热，人体水分流失较多，再加上人们长期处于干燥的空调房里，干燥的空气会直接吸走肺里面的水分，这样就会导致肺部出现缺水的情况，一旦出现这个情况，肺部肯定是无法正常的运转，所以在平时的时候我们可以多喝水，通过这个补水的方式来润肺，起到保护肺脏的作用。

4、按摩养肺

临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，正身目闭，全身放松，意守丹田。吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩胸部膻中穴位置数十下。

可请家人用手掌从背部脊柱两侧由下至上轻拍约10分钟，可畅快胸中之气，有健肺养肺的功效。

养肺食疗方

1、银耳炖雪梨

材料：银耳、雪梨、冰糖。

做法：把银耳泡水发后洗净；雪梨去皮去核后切成块。把银耳跟雪梨放入砂锅里，注入适量的清水，用中火慢慢炖煮半个小时之后再放入适量的冰糖搅拌一下即可食用。

2、百合莲子羹

材料：百合、莲子、红枣。

做法：把百合泡水10分钟后洗净；莲子泡水半个小时再去掉莲子心；红枣洗净去核。锅里注入沸水，再放入百合、莲子跟红枣；用大火煮沸后转为小火炖煮半个小时，最后再放入适量的冰糖。