因没钱失眠？失眠原因可能是身体这个部位发生了癌变

据美国最新研究报告《失眠调查2019》，78%成年人会因财务问题、人际关系等问题失眠，其中39-54岁人群受财务问题影响最严重，64%因财务问题失眠，而23岁至38岁的“千禧一代”次之，有58%。

那么问题来了，失眠的原因仅仅是因为没钱吗？

从中医角度来讲，不仅仅是。

失眠的原因有很多种，一般长期处在紧张和焦虑的状态就会容易失眠，没钱失眠属于这一类。多数失眠，是由于重大的事件发生、考虑事情，睡不着觉，人体的睡眠节律被打乱，就产生了日后失眠。其次，肝脏不好也会导致失眠。

从中医角度来说，睡眠不好和肝脏有很大的关系。肝脏是人体排毒的重要器官，由于肝脏是在晚上11点到凌晨3点进行排毒的运作，所以经常失眠对肝脏的排毒有很大影响，这个时间如果不能进入深度睡眠，久而久之就会对肝脏造成损害。肝脏损害会导致肝气淤堵，肝火旺盛，这也会影响睡眠质量，因此就产生了一个恶性循环。

失眠有几种状况，看看你是哪种类型

1.入睡困难：10点钟就躺床上闭眼睡觉，翻来覆去就是睡不着，十二点意识还是很清醒。

2.睡眠浅，易醒：不能深度睡眠，一有声响就会醒，醒了就很难入睡。

3.睡眠质量差：睡了就跟没睡一样，整个人没精神。

肝气不顺，就会影响睡眠质量，养肝可以疏通肝气，降低肝火，提高睡眠质量。

如何养肝？常做这3事摆脱失眠

1.多做运动

运动可以加速排汗，汗液流出会带动肝脏的排毒因子，利于肝毒的排泄。运动也能提高免疫力，可以改善人焦虑的情绪，可以转移紧张的注意力，对睡眠产生积极的影响。

2.多吃五味子

五味子性温，有补肾宁心、益气生津、固表止汗等功效，常用于肺肾虚喘、内热消渴、心悸失眠、多梦健忘等症。药理研究表明，五味子有安神镇静、扩张血管、抗衰老、护肝等作用。

中医学有五味入五脏之说，所以五味子对五脏都有补益的作用。五脏安，人自然也就能安然入睡了。

可以多喝五味枸杞水，五味子和枸杞2：3的比例，枸杞洗净切碎，五味子取药房中用醋加工好的，洗净，将材料放入保温杯中，冲入开水，凉后饮用。此茶有助于养心健脑，坚持饮用，失眠症状可大大改善。

懒癌觉得冲泡麻烦的也可以选择五味子养肝片，科学配比，更有利于硒的吸收，微量元素硒有助于分解肝毒，对肝脏修复有很大的作用。

3.睡前饮食适度

睡前半小时不建议吃东西，过饱会增加肝脏的代谢负担，也会影响睡眠。建议睡前喝杯温牛奶有助于睡眠。咖啡、可乐、茶、酒等带有刺激性的饮料就不要喝了。

除了以上3点，日常也要注意放松心情，保持心情愉悦。不要给自己制造太多心理负担，慢慢调理睡眠质量就能有所提高哦。