长期晚上睡不着觉，张仲景这个失眠名方，或许能够帮助你

晚上月华如水，得以阴气，我们安然入睡。养阴，是为了养阳，是为了第二天我们的阳气能够顺利生发，是为了我们精力充沛、生机勃勃，做很多很多事情。

然而，如果晚上睡不着觉呢？

偶尔一次睡不着倒也无妨，我们的身体会启动强大的恢复机制。但是，如果长期彻夜难眠呢？

长期失眠的痛苦只有失眠的人才会懂，那种难言的痛，生不如死。

长期失眠，养不了阴，阴是基础，没有阴，自然阳也生发不起来，最终的结果是阴阳两虚，五脏六腑皆虚。所以长期失眠的人多数是面容憔悴，眼袋、黑眼圈、皱纹，长期失眠的人会损耗阳寿，衰老得很快。

有小伙伴说，我也不想失眠啊，可就是睡不着，急死了，怎么办？

怎么办？有的人，人数还不少，通常会借助安眠药来强制自己入睡。这是一个错误且危险的选择。失眠本来就损害身体了，安眠药更加伤害身体，这是错上加错，雪上加霜。

所以，刚开始出现失眠的时候千万不要服用安眠药。不服安眠药，经过一段时间，你的失眠会自动好或者在中医的调理下痊愈。一旦吃上了安眠药，就会彻底扰乱身体的自我修护机能，再想用中医调理就更加难了。

安眠药的原理，西医说抑制中枢神经，中医其实就是冰封你的阳气。失眠最本质的原因就是阳不归阴，阳气妄动。你服安眠药睡着了，看似睡得很香，实则与活死人没有什么区别。

正常的睡眠我们的肝胆会得到充分的休息充电，吃安眠药的睡眠不但肝胆得不到休息，还会加重肝胆的负担，为啥，肝胆要为你解安眠药的毒啊。正常的睡眠第二天起来精神抖擞，吃安眠药的睡眠第二天起来仍昏昏沉沉，有的人开着车子都有可能睡着。

安眠药就是戴维斯双杀，先扼杀你的阴气，再扼杀你的阳气。

造成失眠的原因有哪些呢？

失眠的原因很多，你可能生了一场气睡不着，你可能彩票中了奖睡不着，你可能晚上吃多了睡不着，你可能受了惊吓睡不着，你可能有心事胡思乱想睡不着，你可能有长期熬夜的习惯，想早睡睡不着……

失眠的原因林林总总，看似复杂，大道至简，归结来不外乎四个字：阳不入阴。

气为阳，血为阴。气有余便是火，说得更通俗一点，失眠就是上火了，是各种火干扰了你的心神。这些火原本要安安静静呆在五脏六腑之中的，现在它调皮了，跳出来了。

火有实火虚火。实火导致的失眠根本不用调理，过几天自己也会好。只有虚火导致的失眠迁延不愈，时好时坏，反反复复，你是风儿我是沙，总是藏着你。

是的，这个世界上百分之八十的失眠都是虚火导致的，尤其是女性朋友，更是如此。

所以，你的失眠只有最牛神医张仲景才懂，所以他精心打造了一个专门针对虚火失眠的妙方：酸枣仁汤。

问题来了，怎么用才能够让它发挥最大的效果？

一定记得炒熟用。如果你的失眠不怎么严重，只是睡眠浅，多梦，就炒熟打粉，每晚睡前用蜂蜜水送服6克。

如果重度失眠，可以用酸枣仁50克煮水喝，需要在大夫的嘱托下用。

张仲景这个酸枣仁汤，除了酸枣仁补血养血之外，还少少用了川穹来行气活血，让补进去的血活起来，而不是死血。同时川穹还可以话淤血，通常血虚的人或多或少也会有点淤血，淤血也会导致烦躁发热不能眠。

再用茯苓来清心安神，茯苓我知道它主要是祛湿的，但很多人不知道它还有清心安神的作用，这个时候我们用的是茯苓的一部分，那就是茯神。

虽然是虚火，但毕竟是火，所以张仲景又用了少量的知母来清热除烦，又可以牵制川穹的温燥。

最后用甘草来调和诸药。

就这样，一碗简简单单的酸枣仁汤下肚，你的失眠好了，心也安了，不心悸了，也不烦躁了，头也不晕了目也不眩了，咽也不干了舌头也不燥了，也不出虚汗了。

这位女性朋友脾气急，事业心很强，好胜心也很强，恰逢更年期，婚姻又出了一些问题，导致她一个月以来没有睡过一个踏实的觉。就是那种躺在床上翻来覆去就是睡不着，脑子里一大堆乱七八糟的事，往往要折腾到半夜三点才勉强入睡。很多时候一夜都不曾合眼。

见她不是痰火导致的失眠，也不是心胆气虚导致的，也不是气郁导致的，更不是胃不和卧不安导致的，细问下来认定她的失眠主要是更年期精血不足，虚火上炎导致的，于是给她开了酸枣仁汤，重用酸枣仁50克（因为酸枣仁很贵，一块多钱一克），让它睡前一个小时服用。

万万想不到，第二天她就告诉说，这酸枣仁汤太好了，昨晚很早就入睡了，而且中途没有醒来，更让她惊喜的是连梦都没有做。

因为这件事，她对中医有了新的看法，开始认同中医，打算学习黄帝内经养生智慧。她以前对中医半信半疑，每次在朋友圈发养生文章，她总是隔三差五留言，这个真的靠谱吗？

一个方子能够改变一个人的观念，这样的成就感多么美好啊。