失眠、老得快都是因为床上的这个东西，别再让它消耗你的寿命了
▲万万没想到，一看吓一跳。
如果，眼睛有自动放大300倍的功能，你会发现，你每天都睡在“垃圾堆”里！特别是在夏天！看起来白白净净的床单、枕套，夏天温度不断上升，床单如果3天不洗就会长满螨虫。怪不得皮肤粗糙、脱发、鼻炎、失眠……都来了，你有没有想过，也许是你床上的在这些东西在捣乱。
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1周脱落的皮屑
能养活300万只螨虫
我们每周脱落的皮屑大约28克，相当于一包薯片重量！它们就成了螨虫的“口粮”。
螨虫以人的汗液，分泌物、皮屑、毛发为食，繁殖很快。人体对螨虫的感染没有免疫性，几乎所有人遇到都会感染。
我们的肉眼几乎看不到的螨虫，螨虫会排出使人过敏的过敏源。
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螨虫的危害
比你想象的严重
01 传染疾病
螨虫本身携带有大量的细菌病毒，这些病毒一旦进入体内，会破坏人体正常的免疫系统，引发各种传染疾病。
02 导致过敏
对于有鼻炎的人来说，枕头上的螨虫就像一颗定时炸弹，随时都可以引发过敏性鼻炎，打喷嚏、流鼻涕都是过敏的前兆。
03 脱发、头痒
螨虫破坏发根的毛根壁，从而吸取供给到毛根的营养成分，使头发的根部变细，根部动摇、开始脱发，成为头屑、头部瘙痒、头皮疾患、粗糙头发和脱发的原因。
有没有这样的一个经历，有些洗发水洗了头，头还在痒，不是洗发水的问题，是螨虫没有清除掉。
04 损害皮肤
螨虫吸取皮肤的营养成分，分泌物堵塞毛孔，使皮肤变得粗糙，加速黄褐斑、雀斑、黑斑等色素沉着，严重的还会引起痤疮等皮肤病。
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枕头是螨虫的“重灾区”
枕头每晚上不仅与你亲密接触，还承受着你脱落的皮屑和汗水，这些都是螨虫最爱的食物。
如果不及时换洗，枕头上滋生的螨虫会寄生在脸上，导致皮肤瘙痒、痤疮、酒糟鼻。对于有鼻炎的人来说，枕头上的螨虫就像一颗定时炸弹，随时都可以引发过敏性鼻炎，打喷嚏、流鼻涕都是过敏的前兆。
冬天一周换一次床单被罩，三天换一次枕套。夏天三天换一次床单被罩，每日更换枕套。
虽然可怕，但不代表螨虫无法避免，首先你得知道，对付螨虫的杀手锏就是——暴晒
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几招教你快速杀螨虫
学会这几招，让你在家天天用“新枕头”。
01 高温杀菌法
步骤：
1、准备一个黑色的塑料袋，把枕头装进塑料袋里密封好。
2、然后将枕头置于太阳底下暴晒。黑色吸热，在高温密封状态下，枕头内的螨虫很快就能被杀死。
02 酒精+花露水
除了利用高温、低温杀死枕头上的螨虫外，还可以利用酒精、花露水自制螨虫清洁剂，随时想用就用，非常方便。
原理：酒精有很强的杀菌作用，花露水可以清除异味，二者混在一起，除螨虫效果非常好！
步骤：
1、拿一个喷壶，在喷壶里倒入同等量的酒精和花露水。
2、再往瓶子里加点水，盖上盖子摇晃均匀。
3、把制作好的清洁剂喷在枕头上，然后用吹风机将枕头吹干，就可以将枕头上的螨虫、细菌杀死。
03 枕头去污渍
枕头用久了会产生黄色的污渍或是霉印，其实光靠太阳暴晒是无法消除的。正确的清洗才能让枕头使用时间更长更久，更健康。
步骤：
1.准备好洗衣粉或洗衣剂、漂白水和少许硼砂，将枕头放在温水中浸泡十五分钟。
2.在洗衣机中加入洗衣粉、漂白水和硼砂，混合以后，将枕头放入洗衣机中开始清洗。
3.注意！枕头要顺着洗衣机滚筒放置，不要叠放在一起，以免清洗不干净。清洗好以后晒干即可，晒干以后记得拍一拍，会更蓬松柔软。
04 枕套除菌
如果枕头太久没用，枕套又脏了。可以用这个办法来清洁枕套！
步骤：
1、将要清洗的枕套取下来，枕芯放在太阳下晒一晒，准备好温水、白醋、洗衣粉。
2、将白醋倒入温水中，将枕套放在温水中浸泡二十分钟，再加入洗衣粉清洗。
3、清洗干净以后用清水漂干净即可，比平时洗得干净多啦，还能防止彩色枕套掉色，也能让白枕套更洁白！
05 枕头去异味
家里枕头有异味有潮气，想要味道清新自然，不妨试试这个！
步骤：
1、准备好小苏打、精油、蒸馏水和喷雾瓶。
2、将小苏打均匀地撒在枕头上，静置两小时，再用真空吸尘器吸干净枕头上的小苏打，可以将异味、湿气一起吸附走。
3、将精油滴几滴到喷雾瓶中，加入蒸馏水摇匀。
4、将喷壶对着枕头二十厘米处喷出，薰衣草精油还有助眠功效。注意！精油不要过多，以免气味太重。