经常失眠会带来哪些不良健康问题？

人每天都休息来补充体力，可由于各种各样因素影响，很多上班族晚上容易失眠，翻来覆去总睡不着，长期下去的话身体容易出现大问题。整个人都是浑浑噩噩的。精神状态也差。日常生活和工作受到很大影响。今天咱们就来具体讲解下。

第一、增加阿尔茨海默症风险

睡眠不足对大脑影响还是很大的，等到了一定年纪后，可能出现阿尔兹海默症概率上升。很多事情都忘记， 有资料称没有足够睡眠状态下，大脑会加速淀粉样蛋白质沉淀，这样的物质对神经细胞有毒性，就影响到脑部神经正常运转。

第二、免疫力功能下降

若一直都睡不好，身体细胞新陈代谢功能受到影响。例如T细胞会在睡眠间进行正常生长成熟的。那么身体免疫力功能下降，受到病毒侵害风险增加，在换季阶段容易会生病，咱们也知道生病是很难受的，工资可能都交给了医院。

第三、容易长胖

谁不想自己拥有苗条身材？如果一直睡不好的话身体一些毒素没有清除，积累在体内，还会提高人的食欲，喜欢吃高热量食物。那么就容易长胖，还容易引发各种心脑血管问题。像高血压，心肌梗塞等。

第四、负面情绪积累

休息不好心情自然差，慢慢就有负面情绪，有些小问题就容易发怒，焦虑。若没有通过合理方式来排解，那么有可能会发展忧郁情况。

看到这里是不是有点怕了？平时要注意保持正常作息习惯，也可通过按摩来放松身心，缓解肌肉疲劳感。刺激穴位令大脑放松。提高睡眠质量。休息好了整个人也充满活力。