失眠多梦盗汗怎么办？当然是食补大法好！

睡眠质量好，人的精神状态才会好，精气神一好，不管是工作生活学习才会更加的得心应手，所以要是睡眠质量长期很差，那么人是非常萎靡的，其中，盗汗，就是影响睡眠质量的一个重要原因。

什么叫盗汗？顾名思义，就是在你睡觉的时候出汗量非常大，像一个小偷在你睡着的时候盗取你体内的水分，这是很不正常的，睡眠又不是剧烈运动，不应该出那么多汗。

失眠多梦盗汗很多时候都是肾阴虚造成的。肾阴虚的症状主要是热症。当肾阴虚出现后，不但会有失眠多梦盗汗现象发生，而且还有腰酸、燥热、虚汗、头晕、耳鸣等症状表现。

另外，神经系统紊乱也是造成这一情况的原因之一，这种情况如果不及时改善的话，很容易引起神经衰弱，因此务必要引起警惕。

失眠多梦盗汗怎么办

说了失眠多梦盗汗怎么回事后，我们再来说说解决办法。如果失眠多梦盗汗是肾阴虚造成的，可以吃一些食物，比如哈士蟆、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物治疗的话六味地黄丸是不错的。如果是神经系统紊乱，药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。睡觉前喝一杯温牛奶也对睡眠有帮助。

除了食疗和药物治疗外，应该加强体育锻炼，提高身体抵抗力。同时要养成良好的生活习惯，主要劳逸结合。千万不要使用一些催眠镇定药物，这类药物有副作用，对身体不利。

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