9年失眠记录:我的失眠康复之路,终于远离失眠了

文 / 爱的剧场失眠康复
2019-05-08 22:25

大约是8/9年前吧,记得那时候应该快考试了,天气炎热,酷暑难当,就在这个热气腾腾的日子,我悲催的失眠了,刚开始还仅仅是失眠,后来泛化为对床以及床单的惊恐。

为了要保证第二天的工作,我开始强迫自己入睡,但是天不遂人愿,我越是强迫自己睡觉,反而越睡不着

经常夜里瞪着眼睛胡思乱想,我开始担心,担心睡不着,更担心睡觉,一躺倒床上,心慌的就难受,开始担心自己会得重病。

无论白天多辛苦多劳累,一躺在床上立马精神的不得了,连续3个月的失眠让我变得神经敏感,我当时特羡慕路边要饭的乞丐,什么都不用想,躺在马路边就能睡着,我开始吃一种安眠药,好像叫什么褪黑素,靠着安眠药我通过了考试,然而噩梦也正式开始了。

其实吃安眠药,并不能让人真的睡着,更多的让人迷糊糊的假睡,第二天一醒来,根本没有一点精神,更糟糕的情况,我开始依赖安眠药,如果晚上不吃安眠药,我都不敢去睡觉,有时候实在太疲倦了,不知不觉睡着了,突然警觉想到自己还没有吃安眠药,会突然的清醒,只有再次起来吃了药后,才敢去睡。

其实我内心清楚,安眠类药物给我的更多是一种心理安慰,但是这种安慰对失眠患者来说,就像毒品一样,我戒不了,不想戒也不敢戒,那种折磨与痛苦,我想只有长期失眠的眠友才能切身体会

记得有一次集体去旅游度假,我也去了,谁知道到了地方,我突然发现,我忘记带了我的安眠药了,我就急的到处找药店去买,然而度假区哪里药店啊,有也是简单的感冒发烧等应急要,根本没有卖安眠药的啊,当晚我就那样一个人在床上失眠了一夜

久病成医,我开始反思,我意识到我之所以会失眠,并不是由于我身体的机能问题,而是我的内心给我自己创造一个困境,也就是说是我自己心中种下了一个失眠的节。

这个节仿佛一根鱼刺,卡主我的心脉,如鲠在喉不吐不快。

我必须祛除这个节,我才能治好我的失眠。

如何打开自己心里的心结,一开始我试图去寻找精神科医生,但是他们除了开药,根本没有啥办法,不是很理想,我开始试图自我调整,效果还好,有时候会有一定的效果,有时候又没有效果,这种状态反反复复了很久。

心结,犹如巨石堵塞我们的心

失眠,主要是两不通,心脉不通和经脉不通。

除了做过手术的和身体受到重大伤害的,99.9%都是心脉不通导致的

打通心脉,恢复睡眠,彻底的远离失眠。

睡眠到底是什么,它是一种生活习惯,找回睡眠的过程教会了一个道理:

我们操心操肺,最后伤心伤肺,失去了健康,失去了睡眠。

到头来一场空啊,所以珍惜当下,做个没心没肺的睡觉达人。

一切都是最好的遇见,各位眠友朋友,加油

作者简介:知名失眠康复

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