20年的失眠，现在终于康复了，能睡着就像拨开云雾见日月的感觉

各位眠友们，先说说我的情况，我今天57岁，在国企上班。

我的工作是某电力公司的基层技术人员，工作了兢兢业业，虽然没有生过职，但是总体来讲还是挺平静的。公司福利好，收入比如同龄人也算是中上等。

说起我的失眠起因，也是件很奇葩的事情，有一天我所在片区电力大停电，领导批示必须立刻解决。

于是我就加班加点的和同事去查线路，那个时候是10月份的夜里。

天有点黑，按理说这个时间点我们是不能爬高作业的。但是电力供应没有恢复，我只能冒险，于是同事在下面给我用照明，我自己爬上去查故障。幸运的是，故障点，一下子就找到了

当晚回到家里，我老婆说了一句：万一你被电死了，一家人怎么办？

这一句话不知怎么的，我越想越害怕，当晚居然失眠了。

这是我失眠的第一夜，也是我失眠的诱因，从此我变踏入了漫漫失眠的痛苦旅程。

那一年哦35岁，正是上有老下有小，压力最大的时候，所以老婆那一句话，才吓到我。

知道这个诱因之后，我就开始四处寻求问药

我找了心理老师咨询，没有效果

我又找催眠师，帮我回溯处理，也没有效果

最后被失眠折磨的实在受不了了，我就只好只安眠药。

但是吃安眠药有个副作用，就是吃一段时间药效就会减弱，最后变得没有效果

只能换药吃，这些年，我吃遍了失眠山所有类新的安眠药，如果你要我说，我估计说的比医生还专业。

其实，这些年，我也试过很多其他方式。

比如喝中药，推拿按摩针灸等，什么睡前喝牛奶，光脚踩豆子，赤脚走鹅卵石.......

所有网上能查过的，我都试过，没有一个见效。

可能机缘巧合吧，无意中，在新闻推送通知中，看到一篇 失眠康复分享的文章。

没想到一看就被里面的失眠康复案例吸引住了。

可能是失眠的人都有一个心理，喜欢抓住任何可能康复的机会。

当晚10点钟上床，整整熟睡到凌晨6点才醒来。

这种熟睡和吃安眠药的感觉完全不同，这才是真正的进入睡觉

安眠药只是麻痹你的大脑，让你进入昏睡状态。

现在我已经完全恢复了睡眠，但是我还是会继续打卡训练

因为我发现我的信心增强了，身体机能得到了恢复。

我把我的经验分享给大家，希望大家也有信心战胜失眠。

作者简介：知名失眠康复

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