长期失眠怎么办？

62岁的李女士来到北京朝阳医院进行高压氧治疗，因为她突然感到尴尬。经过一个疗程，她告诉医生，她的听力不仅恢复了一点，但最大的收获是她的睡眠明显好。没有吃稳定性，我可以睡得好。

事实证明，李女士已经患有慢性失眠近10年了。因为她难以入睡，所以经常服用安眠药入睡。即使我已经用安眠药睡着了，我也常常有很多梦想并且早起。李女士晚上不香，白天感觉不舒服。她没想到的是，用于治疗突发性耳聋的高压氧改善了困扰她多年的失眠事故。事实上，在临床实践中，我们经常会遇到像李阿依这样的患者，他们为其他疾病接受过高压氧治疗，并发现患者的睡眠明显改善。

高压氧疗法可以提高睡眠质量

睡眠的重要性是不言而喻的。在当今社会，随着社会节奏的不断加快，就业，工作和生活的压力越来越大，睡眠障碍已经成为一种困扰现代人的慢性疾病。失眠是睡眠障碍中最常见的。失眠是一种非器质性病变，以睡眠和觉醒紊乱为主的睡眠质量，多表现为难以入睡，睡眠不深，容易醒，梦多，早醒，醒来不易入睡，唤醒不适，疲劳或白天嗜睡等症状。

失眠的治疗主要基于药物和心理治疗，但疗效不理想。因此，寻找新的有效治疗方法已成为国内外研究的一种趋势。近年来，临床研究表明，常规治疗与高压氧疗法相结合作为辅助手段，可以显着提高患者的持续睡眠时间，调整睡眠结构，改善睡眠质量。中国的一些研究将匹兹堡睡眠质量指数或睡眠自我评估量表作为评估指标。高压氧疗法治疗失眠症的效果优于单独使用镇静剂。

目前，用于失眠的高压氧治疗通常每天进行一次，持续10至30次，持续20次。不仅在高压氧治疗期间，还可以改善睡眠质量。与高压氧治疗后1个月和6个月的患者的平均睡眠时间和平均睡眠时间相比，进行了三项研究半年。没有发现显着差异。结果表明，高压氧治疗失眠症在6个月内无复发。到目前为止，关于高压氧治疗失眠症的不良反应的研究很少，主要是轻度至中度眩晕和轻度至中度中耳压力损伤。

高压氧疗法改善缺氧

最近的研究表明，与健康人相比，慢性失眠患者的大脑处于轻度兴奋状态，患者脑细胞的电生理活动也相应增加。两项关于失眠患者代谢的国外研究表明，与睡眠良好的失眠患者相比，失眠患者的耗氧量增加。高压氧治疗是指在多于一个大气环境中吸入纯氧或高浓度氧以治疗疾病的方法。在高压氧条件下，患者的血氧含量增加，溶解氧可增加10倍以上。因此，脑细胞可以获得足够的氧气供应，以改善慢性缺氧状态，从而改善垂体和大脑皮层的功能，恢复大脑皮层的正常生理。活动。此外，高压氧还可以改善心肌缺血和心脏功能，增加心输出量，恢复缺血性脑细胞功能，改善睡眠质量。

总之，高压氧作为治疗失眠症的辅助手段已经取得了一定的效果，值得进一步推广，但需要多少压力和多少次治疗是最好的，需要进一步研究。如果您患有像李阿姨这样的失眠症，您可能需要在排除失眠和高压氧治疗禁忌症后尝试高压氧治疗。