越来越多的人失眠!服用安眠药,常见的3个误区别进

文 / 健康养生
2019-05-01 10:12

每个人或多或少都有失眠的情况,可能是因为最近工作压力太大、精神过于紧张导致,也可能是家里各种琐事太多,夫妻关系破裂导致,还可能是睡觉前看了太刺激的电影受到了影响。有些人长期失眠,甚至需要借助安眠药来睡觉,但是关于安眠药的常识,很多人却不一定知道。

越来越多的人失眠!服用安眠药,常见的3个误区别进

服用安眠药的误区

①吃完药马上睡觉

药物刚服下后,需要经过消化吸收后才会起作用,刚吃药就躺下,药效没起作用,患者长时间没睡着,不仅会有焦虑感,还会对药物产生怀疑。

②实在睡不着再吃

有些人觉得“吃药三分毒”,所以就硬扛着,等到深夜很晚了还没睡着才吃药,这样很有可能让病情越来越严重。

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③吃药时间不固定

患者想起来就吃,想不起来就不吃,或者因为生活习惯很不规律,所以服药的时间也不规律,就很容易扰乱生物钟,让睡眠障碍更严重。

哪些人不建议服用

①老年人由于大脑神经老化,儿童的大脑神经处于生长发育中,所以他们如果失眠需要治疗,那么最好要减少剂量,且一定要在医生的指导下谨慎使用。

②安眠药属于精神类药物,大多数的精神类药物对胎儿都会有影响,所以,不管是孕妇还是哺乳期女性,都需要慎用,最好别服用。

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这些饮品不能同服

①果汁:抑制药物肝代谢酶,出现药物中毒现象;

②酒类:酒精可以抑制中枢神经系统,增加药物的毒性和不良反应;

③运动饮料:多为碱性饮料,会影响药物的代谢时间;

④茶和咖啡:含有咖啡因等兴奋成分,影响药物催眠效果,加重失眠情况;

⑤牛奶:含有钙离子,容易抑制药物吸收,降低药效。

所以,一般建议用清水服药最合适、最安全。