短暂性失眠和慢性失眠的关系你知道多少？

很多朋友应该都有失眠的经历，失眠困扰着很多朋友及其家人，专家指出，失眠是一种疾病，大家要认真的对待，这种疾病很多时候是由于精神压力过大，饮食不规律造成的，在临床上失眠分为短暂性失眠和慢性失眠，下面具体为大家介绍一下。

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大部分的人在经验到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。

短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。

严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。

治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。

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二、慢性失眠

慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。 可能造成慢性失眠的原因如下：

1、身体方面的疾病会导致失眠(据研究许多慢性病皆和失眠有关)

2、神疾患或情绪障碍而导致失眠

3、用药物、酒精、刺激物、或毒品等而导致失眠

4、有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠

5、睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠

6、睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠

上面就是给大家介绍的失眠相关分类和表现，希望大家对此都有了一些了解和认识了，失眠是一种困扰很多朋友的疾病，无论是短暂性失眠还是慢性失眠都给患者的身体和精神造成很大的影响，因此大家要认真的了解失眠的病因，平时做好科学的预防。

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