女人肌肤问题越来越多，皱纹横生还失眠？或许是大姨妈在“作祟”

面容相当于一个女人的“招牌”，每个女性都会很在意自己的肌肤问题。因为它不仅会影响面部的美观，还很容易使女性的自信心受挫，时间长了，会对女性的健康不利。

面对肌肤出现的种种问题，女人都会想方设法的去解决。补水霜、面膜、祛痘霜这些都派上用场了，效果却不尽人意。想要解决肌肤问题，就必须弄清楚造成皮肤问题的原因。如果女人的脸色经常惨白或萎黄，皱纹横生，还总是睡不好，容易失眠，就很有可能是大姨妈在“作祟”。

大姨妈一般在量和周期上最容易出问题，而目前在很多女性的身上都有所体现的问题就是月经推迟。月经是女性排出毒素及无用经血的渠道，一旦月经推迟，带有毒素的经血不能按期外排，会影响内分泌系统的正常运行。从而使人皱纹横生，皮肤粗糙、脸色差等。另外，月经推迟还会导致女性体内发生器质性的生理病变，甚至提前闭经，使女性经常心悸多梦、头晕目眩等。

那么，你肯定很想知道，月经延后多久是月经推迟呢？

正常来讲，女性的月经周期平均是28天，前后波动在7天以内是正常的。但是，如果排除怀孕等极个别因素影响外，女性月经周期在35天以上超过3个周期，即可认为是月经推迟。

因此，女性一旦发现自己的月经出现这种情况，要及时调理，以防引发健康问题。下面的方法，是我从事妇科行业多年总结的经验，月经推迟的女性不妨试试。

方法1.注意饮食

饮食合理是对女性保持身体健康最基本的要求，平时一定要忌生冷，宜温热。特别是月经推迟的女性朋友，最好吃些温补性较好的食物，如鸡肉。少吃或者不吃酸辣、油炸等刺激性强的食物。另外，像动物的肝脏、血、瘦肉、蛋黄等食物里含有丰富的铁成分，可适当吃些，有助于补血养气。

方法2.照尝黑糖

女性朋友如果有行经不畅，或者小腹胀痛等问题，可以选择黑糖来调理。黑糖的营养价值较高，对缓解月经问题有不错的效果。另外，黑糖还可以为身体增加能量，暖宫补血。很多女性选择的黑糖是照尝黑糖，它的营养成分比其他黑糖高些，效果比较明显。

方法3.三阴交穴

三阴交穴对女性来说，是很有好处的穴位。经常按揉此穴，不仅可以改善月经问题，还可以缓解妇科症，对祛皱祛痘也有一定的帮助。很多人不知道三阴交穴的位置，它的位置在小腿内侧，足内踝上缘（如图）。每晚睡前按揉半小时即可，坚持6个月，月经推迟的问题会缓解。