失眠、暴躁是大脑发出提醒信号了，做好2点即可

30岁年轻女性2年前曾因季节替换，患躁郁症，近一个月因工作压力增加，再加上春、夏交替天气变化剧烈，导致患者出现情绪起伏大、失眠多话、易怒情形，另外也常和同事及上司起冲突，不仅情绪低落、还碰上工作危机。

后由家人陪同至精神科就医，于药物治疗、心理咨商及压力调整后，症状很快获得改善，休息一周后顺利重返工作岗位。

季节转换常导致躁郁症发作

每年春、夏因季节转换，常导致躁郁症发作，医生指出，对躁郁症患者而言，曾有躁郁症发作过或有躁郁症家族史、天气变化、工作压力、家庭或感情事件等都有可能导致症状发作进而造成家庭或工作危机。

医生进一步说明，治疗躁郁症发作，就是要减轻压力及增加支持。

在减轻压力方面，可能需要休假几天到数周，减少接触会造成压力的人、事、物。而在增加支持方面，则需要药物治疗，除了情绪稳定剂(如:锂盐)外，还需要助眠剂协助，以获得充分睡眠。

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强迫大脑休息、获得足够睡眠才能调整好大脑

躁郁症发作时，大脑内的神经传导物质(如:度巴胺、血清素、正肾上素)是处于混乱状态，导致出现睡眠减少、情绪起伏的现象，强迫大脑休息，获得足够的睡眠，方能调整好大脑内的神经传导物质。

最后，医生也提醒，躁郁症患者发病时，通常没有病识感，他们不会主动就医求助，多留意自己或家人，在每年的三、四月间，更需要注意饮食、睡眠及规律生活；随时注意情绪天平的压力端及支持端，尽量减少压力、增加支持。

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若是压力大过支持，而出现睡眠、情绪的困扰，则要尽快就医，因为药物及医疗的支持，会让情绪天平再趋平衡。

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