失眠、睡不着，桂圆加2物泡水，比安眠药更治本

桂圆又叫龙眼，按照以往的认识，龙眼是没晒干之前的叫法，把龙眼晒干后，又改了名字，叫做桂圆了。这个是不是有点神奇？

中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，可以补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材。除了可以直接食用外，煮汤或者煲一些滋补品时，也可以把桂圆放入。另外经常感到疲劳的话，同样可以服用桂圆，对于去除疲劳非常有帮助。

桂圆性温补，服用之后具有很好的补血以及补气的作用，非常适合那些身体体质比较弱或者是大病初愈的人群服用，另外刚刚分娩结束以及手术之后的人群则是可以适量的多吃一些，能够很好的促进身体恢复。

但是，并不是说服用桂圆之后全部都是好处没有坏处，具体的服用桂圆的注意事项如下：

1、桂圆中含有丰富的糖分，对于糖尿病患者并不适用。

2、桂圆性热，所以体属于内热的人，并不合适。

3、患有妇科疾病的女性也不适合服用。

4、日常生活中如果女性的月经量比较多，若服用桂圆，容易出现大出血的情况。

5、桂圆吃多了容易导致体内出现滞气的情况，所以说如果出现了上火发炎情况的患者不适合多吃，另外如果是体内阴虚火旺或者是湿邪入侵的患者也要少吃。

百合枣仁茶

同时，用桂圆，配上百合、酸枣仁、茯苓等，按古方药典里面记载，百合枣仁茶有调理助眠功效。

其中，百合与酸枣仁有安神助眠作用，桂圆则起到补气益睡，以此增加睡眠质量。配方按照一定比例配比，长期坚持饮用，会起到效果。尤其是经常因为心烦气躁而失眠的人，特别合适饮用。