治疗婚前失眠的3个技巧
结婚是每个将要走入婚姻的人，一生当中的一件头等大事，其实从小到大，我们都生活在父母的关怀之下，我们可能感觉自己长大了，但是从来没有真正的去独立。结婚意味着我们从结婚当天开始将要走向自己的小生活，那么这个时候很多人都会有很多的婚前的焦虑，或者是不安，这种感觉可能无法用语言去形容，但是严重的情况下，可能会导致我们很多人婚前失眠那当然，如果这种情况出现的时候，我们该怎么去处理呢？
【1】以平和的心态去对待
首先我们不需要去太多的去忧虑担心，虽然我们即将走进婚姻，开始自己新的生活，我们可能从来没有去真正的为未来去发过愁，我们从小到大父母呵护我们爱护我们，吃喝穿各种我们都不需要去操太多的心，考虑太多，那从结婚的那天开始，我们以后可能要去用心经营自己的小家庭，很多柴米油盐的琐事可能会去困扰我们，另外对未来的不确定性都会让我们想的太多，对未来的思考，让我们更加的焦虑不安，这个时候我们需要去调整好自己的心态，其实既然选择了对方我们只需要好好的去经营，那么未来在哪里我们不知道，但是我们可以用新的活好当下，把当下的事情处理好，其他的一切都顺其自然就行了！
【2】列好结婚当天的清单
另外我们让我们婚前去忧虑的一个原因就是，我们想在婚礼当天有非常好的表现害怕每一个环节出现一些失误，这个时候我们一定要去做好提前的准备工作，只要我们列出婚礼当天所有的事项以及物品人员的清单，那我们这个时候对婚礼当天所有的事情都是非常清晰的，每个环节，每个步骤我们需要怎么做都有所体现，那这个时候我们就不会去太多的不安，另外的话就是我们在选择婚庆公司的时候，一定要选择很专业的策划执行团队，这样他们会给我们提供很多的建议也可以让我们在婚礼的准备过程当中，少操很多心，这样就能够减少我们在结婚之前的一些不必要的恐慌了。
【3】听一些轻松舒缓的轻音乐
不管准备的多充分，心理素质多么好，如果说对于婚礼很重视的情况下，一定不可避免出现婚前的忧虑甚至失眠，如果真的是失眠的情况下，我们可以听一些比较轻松的，舒缓的一些轻音乐，比如说一些钢琴曲或者小鸡进去，还有其他的，我们平常比较听得多的都可以，这样的话会让我们的心情随着音乐慢慢的去调整的比较平静。而当我们全身心的投入到音乐当中的时候，我们可能就不会去为结婚当天去分心了，那我们这个时候也就能安然入睡了。
其实在结婚前有忧虑和失眠的情况是比较正常的，我们不需要太过于在意，只需要去调整好自己的心态，以平和的心态去面对，然后做好准备，一切顺其自然，一切都是最好的安排。
