肝火旺、失眠多梦、三高人群、脾胃虚弱心发慌，1杯好茶就能搞定

夏天快到了，天气越来越炎热，很多人因为气温的升高感觉身体各种不适，比如肝火旺、失眠多梦、脾胃虚弱心发慌，还有一些三高的人群也呈现出各种不适，其实啊今天要给大家推荐1种茶，在这种过度的季节喝能大大改善上述所说的症状，帮助大家安稳度过夏季，它就是莲子芯茶

莲子是出了名的养生食品，而莲子中间莲子心,很多人以为没什么用就丢掉了,其实莲子心含有极高的药用价值。莲子心性寒无毒，味苦,具有清心火，平肝火，止血，固精之功效。

中医认为，莲芯味苦性寒，入心、肾二经，简单说有三大功效——

功效二：止血，比如吐血及妇女崩漏症状。需要配伍生地，茅根，犀角服用

功效三：涩精，主治因肾虚所致的滑泄遗精等症，莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心,心肾相济,适宜梦遗滑精和盗汗之人。

此外莲子心的主要成分为莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱等生物碱及木犀黄酮苷、金丝桃苷、芸香苷等黄酮类。

莲子芯味极苦，性寒，有清心去热的功效．可治疗口舌生疮，并有助于改善睡眠。

莲子心中的甲基莲心碱，对高脂血症患者并发血栓性疾病有一定的防治作用。

莲子心中所含非结晶形生物碱N－9,有降血压作用；

莲子心中的芸香甙是一种具有多方面生理活性的黄酮类化合物，具有抗炎、抗病毒的作用，能维持血管抵抗力、降低其通透性、减少脆性，并且具有抗氧化和镇痛、抗癌、抗疲劳等作用。

莲子心的食用方法：

1，莲子心可以用来熬粥，尤其在夏季喝最合适不过，莲子心它是专门去心火的。它虽然寒凉，却不凉脾胃。有些人不喜欢它的苦味，每次熬粥都把它去掉了，这样的话实在太可惜了！

2，莲子心也可以泡水喝，具有清心火、降血压的作用，适合血压高同时感觉心烦、脸红、头晕的人。