肝脏不血虚，头晕眼花，心悸失眠去无踪的首选穴位

头晕眼花，心悸失眠，是很多朋友在日常生活中经常遇到的事情。今天我就给大家推荐几个可以解决上述问题的穴位，希望对大家有所帮助！

一旦肝血虚，随之而来的便是面容憔悴、头昏眼花、心悸失眠、手足发麻、脉细无力，等等，如不及时治疗，还会让疾病乘虚而入，引发各种肝胆上的大病，威胁身体健康。

我给大家推荐两个穴位：第一个是血海穴。第二个是足三里穴。

血海穴：

血海穴属足太阴脾经，屈膝时位于大腿内侧，髌底内侧上2寸，股四头肌内侧头的隆起处，是治疗血症的要穴，具有活血化瘀、补血养血、引血归经之功。

每天9~11点刺激血海穴最好，因为这个时间段是脾经经气旺盛的时候，人体阳气处于上升趋势，所以直接按揉就可以了。每侧3分钟，力量不要太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则，21~23点再进行艾灸。

足三里穴：

足三里我们已经很熟悉了，只要按照正确的方法刺激这两个穴位，就可以使肝脏祥和、气血生辉。

具体操作方法：

每天中午饭前和饭后按揉两侧血海穴2分钟，最好交替进行；

饭后按揉两侧足三里3分钟；

晚上21~23点分别艾灸血海和足三里，每穴10分钟，根据每个人的耐热程度不同，以能感觉到皮肤发热但不烫为度，艾灸后喝一小杯温开水以补充流失的水分

在饮食上，要多吃具有补血、养血功效的食物。

如桑葚、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝等。

另外，还要适当参加体育锻炼，经常去郊外踏青，既能呼吸新鲜空气，又能活动筋骨。

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