失眠不再数羊！5个著名失眠古方药，绝对刷新你的认知！！！

一只羊、两只羊、三只羊……看到这熟悉的数羊场景，大家应该一下子就想到了失眠。数羊催眠法据传说来自于欧洲地区，人们通过冥想一只又一只的小绵羊缓缓地通过栅栏，借此酝酿情绪从而安然入睡。

失眠是一种发病率极高的疾病，它的表现多种多样，有的人入睡困难，有的人睡着后很容易醒，醒了就难以再次入睡，只能眼巴巴地等着天亮，最严重的情况那就是彻夜不眠了。导致失眠的原因有很多，包括各种躯体疾病、精神原因、社会压力等。

人体就像手机一样，只有充满电之后才可以放电，如果把白天的各种活动比作放电，那么晚上睡觉无疑就是一个充电的过程了。如果晚上睡眠不好，也就是充电不足，那么白天就会无精打采，时间一长，就会引起注意力减退、反应迟钝，严重影响工作和学习效率，同时还会使机体免疫力下降从而导致各种疾病的发生。此外，失眠引起的沮丧、焦虑反过来又会加重失眠，形成恶性循环。

治疗失眠，数羊的方法并不是那么好用，那么多方，究竟哪个最有效呢，老师为你精心整理出了这五个失眠证型及方药，感兴趣的朋友就继续往下看吧。

什么是失眠？

不寐亦称失眠，是由心神失养或心神不安所致，以经常不能获得正常睡眠为特征的类病证。

主要表现为睡眠时间深度的不足，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。

五个失眠证型及方药

一、肝火扰心证

症状：不寐多梦，甚则彻夜不眠，急躁易怒，伴有头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，便秘溲赤，舌红苔黄，脉弦而数。

证机概要：肝郁化火，上扰心神。

治法：疏肝泻火，镇心安神。

代表方：《龙胆泻肝汤加减》。本方有清泻肝胆实火之功效，适用于肝郁化火上炎所致的不寐。

常用药：龙胆草、黄芩、栀子清肝泻火；泽泻、车前子清利湿热；当归、生地滋阴养血；柴胡疏畅肝胆之气；甘草和中；生龙骨、生牡蛎、灵磁石镇心安神。

若胸闷胁胀，善太息者，加香附、郁金、佛手以疏肝解郁。若肝胆之火上炎的重症，彻夜不寐，头晕目眩，头痛欲裂，大便秘结者，可改服当归龙荟丸。

二，痰热扰心证

症状：心烦不寐，胸闷脘痞，泛恶嗳气，口苦，头重，目眩，舌偏红，苔黄腻；脉滑数。

证机概要：湿食生痰，郁痰生热，抗动心神。

治法：清化痰热，和中安神。

代表方：《黄连温胆汤加减》。本方清心降火，化痰安中，适用于痰热扰心所致的不寐。

常用药：半夏、陈皮、茯苓健脾化痰；枳实、黄连、竹茹清心降火化痰；龙齿、珠母、磁石镇心安神。

若不寐伴胸闷嗳气，脘腹胀满，大便不爽，苔腻脉滑，加用半夏秫米汤和胃健脾，交通阴阳；

若饮食停滞，胃中不和，嗳腐吞酸，脘腹胀痛，再加神曲、焦山植、莱菔子，或用保和丸消导和中；

若痰热盛，痰火上扰心神，彻夜不寐，大便秘结者，可用礞石滚痰丸以泻火逐痰。

3、心脾两虚证

症状：不寐，多梦易醒，心悸健忘，神疲食少、头晕目眩，四肢倦怠、腹胀便溏，面色少华，舌淡苔薄，脉细无力。

证机概要：脾虚血亏，心神失养，神不安舍。

治法：补益心牌，养血安神。

代表方：《归脾汤加减》。本方益气补血，健脾养心，适用于不寐健忘，心悸怔忡，面黄食少等心脾两虚证。

常用药：人参、炒白术、炙甘草、黄芪、当归健脾益气补血；远志、酸枣仁、茯神、龙眼肉补益心脾安神；木香行气舒脾。

若不寐较重者，加五味子、夜交藤、柏子仁养心安神，或加生龙骨、生牡蛎、琥珀末以镇静安神；

若心血不足较甚者，加熟地、芍药、阿胶以养心血；

若兼见闷纳呆，苔腻，重用白术，加苍术、半夏、陈皮、茯苓以健脾燥湿，理气化痰。

4、心肾不交证

症状：心烦不寐，入睡困难、心悸多梦、伴头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热，咽干少津，男子遗精，女子月经不调，舌红少苔，脉细数。

证机概要：肾水亏虚，不能上济于心，心火炽盛，不能下交于肾。

治法：滋阴降火，交通心肾。

代表方：《六味地黄丸合交泰丸加减》。

前方以滋阴补肾为主，用于头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗等肾阴不足证；后方清心降火，引火归原。用于心烦不寐，梦遗失精等心火偏亢证。

常用药：熟地、山萸肉、山药滋补肾阴；泽泻、茯苓、丹皮清泄相火；黄连清心降火；肉桂引火归原。

若心阴不足为主者，可选用天王补心丹以滋阴养血，补心安神。若阴血不足，心火亢盛者，可选用朱砂安神丸。

心烦不寐，彻夜不眠者，加朱砂、磁石、生龙骨、龙齿重镇安神。

5、心胆气虚证

症状：不寐，多噩梦，易于惊醒，触事易惊，终日惕惕，胆怯心悸，伴气短自汗，倦怠乏力，舌淡，脉弦细。

证机概要：心胆虚怯，心神失养，神魂不安。

治法：益气镇惊，安神定志。

代表方：《安神定志丸合酸枣仁汤加减》。

前方益气、镇惊、安神，适用于心胆气虚，痰浊扰心所致的不寐易惊，心悸气短；后方养血清热除烦，适用于阴血偏虚的虚烦不寐。

常用药：人参、茯苓、炙甘草益心胆之气；茯神、远志、龙齿、石菖蒲化痰宁心，镇惊安神；川芎、酸枣仁调血养心；知母清热除烦。

若心肝血虚，惊悸汗出者，重用人参，加白芍、当归、黄芪以益气养血；若木不疏土，胸闷，善太息，纳呆腹胀者，加柴胡、香附、陈皮、山药、白术以疏肝健牌；若心悸甚，惊惕不安者，加生龙骨、生牡蛎、朱砂以重镇安神。