千年古方治失眠,3亿中国人获救了!亲测巨好使!

文 / CCTV健康之路
2019-03-26 23:09

世界卫生组织统计,世界约1/3的人有睡眠问题。中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,超过3亿中国人有睡眠障碍,且这个数据仍在逐年攀升中!

千年古方治失眠,3亿中国人获救了!亲测巨好使!

你失眠吗?有没有经历过每天辗转反侧难以入眠?是不是虽然睡着,但却是多梦纷纭,醒来疲惫不堪?是不是凌晨两三点就醒了,却无法再次入眠

千年古方治失眠,3亿中国人获救了!亲测巨好使!

王庆国 主任医师

北京中医药大学

来对地儿了!中医千年古方对症治失眠,用过的人都说挺有效!

入睡难

心脾两虚

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脾和胃好比人体的「粮仓」,供给人体全身的气血津液。若是「粮仓」内储备不足,向外输送的营养物质就会减少,“心主神明,神不入舍,则不得眠”,心如果得不到充足的供养,心血不足就会出现心慌、气短、睡不着觉

脾主运化,人若是脾虚,脾的运化功能失常,输送养分的能力就变差,心就很可能得不到充足的养分供给,而造成心工作效率降低,依旧会出现“神不入舍,则不得眠”。

想要改善脾虚心血不足造成的入睡难问题,专家推荐您用归脾汤

归脾汤

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归脾汤是中医十大名方之一,记录在公元1000年左右的《济生方》当中,适用于辗转反侧、难以入睡的失眠问题。

桂圆肉也叫龙眼肉,它既可以补心安神,又可以养血益脾;白术是一剂强力健脾药,能够健脾益气,这两味药属于归脾汤的主药。人参、黄芪、甘草、茯苓协助白术加强补脾益胃的功效;当归、桂圆是补心血的药。

此方剂中每一味药都有着不可替代的作用,剂量因人而异有微妙的不同,建议根据医生医嘱服用或选用中成药归脾丸

如果您既不想喝汤药,又不想吃中成药,可以尝试一款代茶饮——桂圆合欢饮,这款代茶饮又好喝又能安神。

桂圆合欢饮

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将上述食材洗净煲汤煮上10分钟,睡前半小时饮用能够有助睡眠。

睡时多梦

肝血不足

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肝藏血,血舍魂”,肝是藏血的,而魂以血为舍,因此可以认为魂归于肝,如果肝血不足,人就会出现魂不守舍、多梦纷纭

梦游属于肝血不足的典型症状,针对这种肝血不足引起的睡时多梦,专家推荐您酸枣仁汤

酸枣仁汤

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酸枣仁汤常用于治疗失眠多梦,是安神第一方,由医圣张仲景记载,距今至少有1800年的历史。

小知识

酸枣仁是酸枣仁汤的主药,但是分生、熟两用!炒熟的酸枣仁可以收敛津液,用于治疗虚烦不得眠生的酸枣仁可以导虚热,用于治疗胆热所致的嗜睡、倦怠、多卧。

如果您是想治疗失眠多梦,记得要买熟酸枣仁哦~

醒得早

心肾不交

中医认为醒得早这类失眠和肾有关,肾的阴液不足导致心肾不交让人醒得早。

心属火,肾主水,心属阳,肾属阴,肾水要不断地向上滋养、接济心火,使心火不要太旺,心火要不断地下潜照顾肾水,使肾水不太寒,两者之间互相交流,心肾相交就能够睡得很好。如果心肾不交,肾水就不够上济心火,人就会醒得早

心肾不交可用古方天王补心丹调理,此方来自元朝危亦林编纂的《世医得效方》。

天王补心丹

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天王补心丹可补肾阴、降心火,一共13味中药,剂量因人而异有微妙的不同,建议根据医生医嘱服用,或选用中成药天王补心丹

失眠睡不着请用归脾汤;

失眠多梦请用酸枣仁汤;

醒得早后再也睡不着记住可用天王补心丹。