世界睡眠日来啦！你现在还经常失眠吗

【简单的文章，简单的生活】

据悉，3月21日为世界睡眠日，你现在还经常失眠吗？经专家数据统计，中国成年人失眠发生率已经高达38.2%。90后小青年普遍觉得睡眠不足，青少年儿童的睡眠时间不足8小时。在北上广深四大城市之中，人们通常因为压力大经常失眠。由此得知，失眠问题已经成为我们身边不得不重视的一个问题。

为什么会失眠呢？

1. 首先我们先说90后这一批年轻人，大家应该都是刚刚入职或者说依然在上大学的年轻者，这一类人的失眠原因大多数是因为手机和互联网游戏惹的祸。据可信信息统计人均周上网时间已经达到了27.6小时，在手机上即时通讯App更是使用热门。

2. 无论是北上广深的工作者，还是中小城市的工作者都会经常失眠，因为现在的工作压力还是大的，中国家庭的基架就是4-2-1，4个老人，2个中年人还有一个孩子，现在又加上房贷，车贷，无论是谁生活压力都不小。

3. 青少年的睡眠效果也在下降主要原因应该是家庭作业的原因。我们不曾没有听过小学生深夜两点依旧再写作业的故事。

今年的世界睡眠日，中国的主题是“健康睡眠，益智护脑”。朋友们，无论是我们工作压力还是生活压力，无论是面对游戏的诱惑还是作业的繁重，我们都应该做好充分睡眠，补充体能，保护我们的大脑。让我们的每一天真正的是精神饱满，神清气爽的一天。

送别失眠，迎来好睡眠，你的生活将会变得绚丽多彩。

【简单的只为拥有你】