睡觉半夜总醒怎么回事、失眠多梦怎么调理中医有好办法

常有患者问，“睡觉半夜总醒怎么回事，失眠多梦怎么调理?”这不，54岁患者王女士昨日来门诊就诊，述说，“最近我睡眠质量不太好，总是做梦，容易半夜醒，醒了之后还睡不着，白天头昏昏沉沉的，烦躁爱发火。”她问，我这是失眠吗?睡觉半夜总醒怎么回事，失眠多梦怎么调理?

一、睡觉半夜总醒怎么回事

是的，王女士的症状正是失眠，属于失眠的类型之一。也就是说睡觉半夜总醒也是失眠症的表现之一。

王女士问睡觉半夜总醒怎么回事，简单来说，阴阳之间的不平衡是“失眠”的本质。

《黄帝内经》提及“阳气昼行于阳，夜行于阴”，也就是说白天的时候人体靠阳气“主宰”一切生命活动，人体处于清醒活跃的状态，夜晚睡眠时，阴气盛，阳入于阴，阳气“休息”，人可以安然入睡。反之，人便会失眠。

若脏腑阳气过多，或者阴津相对不足，入夜后阳气不能收敛入阴，阴虚阳亢，阴不制约阳，阳气无人管制，化生为“火”，阳盛而火旺，火扰心神，就会导致多梦易醒，即“终夜烦扰而不眠”。

《医效秘传》述，“夜以阴为主，阴气盛则目闭而安卧，若阴虚为阳所胜，则终夜烦扰而不眠也。”即睡眠就是一个阴升阳降、心肾相交的过程，“阳入于阴”“阴阳平衡”，则睡眠安稳。

二、失眠多梦怎么调理

临床上总会有患者这样问，失眠多梦，睡眠质量差，半夜容易醒等这些症状是不是因为最近太累、工作太忙、压力大引起的，是不是休养休养就可以好转了?

其实，作为临床大夫，我们都希望患者可以通过休养就解决问题，但是像睡觉半夜总醒这种问题并不是经过休养就都可以好转的，因为当身体阴阳失衡时，要配合药物进行对症治疗。

既然睡觉半夜总醒怎么回事，是体内阴阳不平衡，那失眠多梦怎么调理，自然需要平衡阴阳。对此中医有什么好办法?

门诊失眠患者的表现最多是多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等，尤其多梦、易醒、不解乏是高发的症状，这其实就是典型的阴虚火旺型失眠。对于这种临床表现的患者，一般我们推荐服用百乐眠胶囊，效果甚好。

百乐眠胶囊是由15味中药组成的中药制剂，以天王补心丹、增液汤、百合地黄汤三大经方为依据，不但能滋阴清火、宁心安神，调节阴阳平衡，改善睡眠质量，更可全面调理身体，减少失眠对身体的伤害，进而纠正失眠-阴阳失调-失眠的恶性循环。

关于睡觉半夜总醒怎么回事，失眠多梦怎么调理的疑问，我想大家已经有了一定的了解。除了用百乐眠胶囊进行药物调理外，我们日常生活中还可以采用中医的小妙招来辅助睡眠。

1.食疗：百合莲子枣仁粥。在煮粥前先将酸枣仁15g煮20min，后放入百合10g、莲子10g、适量小米共同煮30min即可，傍晚服用效果最佳。

2.按摩：头为诸阳之会。人体十二条经脉中，手三阳的经脉是从手走向头部，足三阳的经脉是从头走向足部。头部的正中线是督脉，两侧是膀胱经和胆经。人们在按摩头部经络时，可以采用离穴不离经的按摩方法，用力要以舒适为度。