2019年世界睡眠日主题发布！一分钟看懂失眠，不做“失眠星人”

3月16-17日，2019年世界睡眠日中国主题发布会与大型睡眠科普启动会在中国科技会堂举行，会上发布了2019世界睡眠日中国主题为“健康睡眠，益智护脑”，并宣布2019年“枣安睡眠健康教育项目”大型睡眠科普活动正式启动。

（发布会现场）

会上，中国睡眠研究会副理事长赵忠新教授对此次主题“健康睡眠，益智护脑”做了详细解读，睡眠是人类不可缺少的生理需要，人类1/3 时间处于睡眠中。睡眠的生理作用表现在巩固记忆、促进脑功能发育、促进体力与精力恢复、促进生长、增强免疫功能、保护中枢神经系统等方面。睡眠是人体自我修复的必要过程，只有健康的睡眠，才能实现健康的生活，益智护脑。

（赵忠新教授解读2019年世界睡眠日主题）

中国睡眠研究会秘书长左和鸣教授介绍了“枣安睡眠健康教育项目”的由来及历年的工作成果。“枣安睡眠健康教育项目”是由中国睡眠研究会与中国中药控股有限公司于2014年共同发起成立，旨在推动睡眠医学知识宣传、教育工作，是目前业内公认的最具代表性的公益项目之一。

（左和鸣教授介绍“枣安睡眠健康教育项目”）

复旦大学基础医学院副院长黄志力教授在接受记者采访时介绍，“枣安”谐音早安，是以国家基本药物枣仁安神胶囊的简写命名，承载着让民众睡好觉的美好愿望。2018年度共计420家医疗单位报名参与“枣安睡眠健康教育项目”，参与公益活动的医护人员达3615人，大型睡眠科普及义诊活动受益群众达25万人次。2019年“枣安睡眠健康教育项目”将资助全国453家医疗机构，围绕3.21世界睡眠日开展科普、义诊活动，预计惠及民众逾30万人次。

（黄志力教授接受记者采访）

近年来，我国失眠发病率呈明显上升的趋势。失眠成为继头痛之后神经科门诊的第二大疾病。本次发布会上同时发布了《中国青少年儿童睡眠白皮书》，该白皮书对近7万名青少年儿童失眠的情况进行调查，结果发现青少年儿童睡眠状况平均值仅有67.14分。睡眠不足直接影响青少年儿童的学习能力、性格形成，容易诱发肥胖症等。因此，提升大众健康睡眠的意识，迫在眉睫。

那么，

怎么定义失眠，如何应对睡眠问题呢？

一分钟看懂失眠，不做“失眠星人”！

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正被失眠“纠缠”的你

还不赶快了解原因，调节睡眠？

3.21世界睡眠日，我们一起健康睡眠，

益智护脑！