让你失眠的原因有哪些？可能你都没想到！

很多人都有过失眠的时候，我们可能因为各种各样的原因失眠，那么失眠的原因到底有哪些呢？看看你是不是也属于其中之一！

压力

失业或亲人死亡等事件往往导致失眠。如果它在几个晚上自行消失，医生可能会称之为急性失眠症。但是长期担心，以及焦虑，惊恐发作和创伤后应激障碍，都可能导致慢性失眠，这种情况更为严重。

不规律的睡眠时间

一个颠倒的生物钟可以让你在睡觉的时候起床。也许这是睡前时间不一致，或者经历了另一个时区的长途飞行，一夜之间工作或换班工作等等。有些人只是有不同的昼夜节律使他们与典型的活动不同步，所以他们很难在“正常”时间睡觉。

精神疾病

患有抑郁症的人更容易出现睡眠问题，包括失眠，焦虑等。双相和强迫症患者也是如此。有时你失眠的原因就是你患有的精神疾病。在寻求失眠帮助后，被诊断患有精神障碍并不罕见。

呼吸问题

沉重的打鼾可能使睡眠呼吸暂停，这会减少你的呼吸，并可能在一夜之间醒很多次。你可能不记得了，但第二天你可能会感到昏昏欲睡。除此之外，鼻过敏和哮喘也可能会干扰您的呼吸。

痛

无论是关节炎，慢性背部疾病，纤维肌痛，癌症还是其他疾病，疼痛都会打断您的休息。并且失眠会使疼痛受到更多伤害，从而形成一个循环。此时需要处理与其背后的疾病分开的症状。

药物

过敏，心脏病，高血压，甲状腺问题和抑郁症的药物 - 特别是像氟西汀（百忧解）这样的SSRIs - 可能导致失眠。多动症和帕金森病的药物也可以让你跟上许多非处方减充血剂中的伪麻黄碱。如果您认为它会影响您的睡眠，请咨询医生，了解如何调整或更换药物。

睡眠不足会使你情绪低落，脾气暴躁，焦虑和沮丧。直接思考或记住事情也可能更难。并且您更有可能在您的汽车或其他地方发生可能伤害您或其他人的事故。失眠与肥胖，高血压，糖尿病和心脏病等疾病有关，所以在失眠的时候我们要及时治疗