红枣和此物一起吃，补气养血，滋补肝肾，“赶跑”失眠睡得香

红枣大家都吃过，味道甜甜的，因为红枣是补气养血、养血安神的好东西，同时还物美价廉，大家不用去花钱买一些昂贵的补品，在日常生活中，善于利用红枣，就能达到更好的养生保健功效。红枣单吃的效果已经很好，若是搭配其他食物，功效还会翻倍，身体会收到喜人的好处！

红枣和此物一起吃，补气养血，滋补肝肾，夜里睡得香

红枣搭配桂圆

桂圆和红枣绝对是黄金搭档，因为两者都是补气养血的佳品，一块搭配食用，尤其是是女性，补气补血，更年期的女性还可以滋补身心，还能调节因为气血不足而导致的失眠多梦、记性差、头晕目眩等不适的状况。

红枣搭配枸

杞枸杞最大的功效，就在于它滋补肝肾，养肝明目，延缓衰老，还能提高人体免疫力，同时防癌抗癌，和红枣搭配食用，则能滋阴美容养颜，让人的气色变得更好，人看起来更精神。

红枣搭配莲子百合

红枣、莲子、百合搭配，一起来炖汤，能起到养心安神、稳定情绪的作用，非常适合更年期烦躁不安、失眠的女性食用，每天早上来一碗，清心润肺，祛湿健脾，缓解心烦心燥，美味还饱腹感强。

红枣搭配米酒

米酒的活血化瘀行气的功效显著，将红枣洗净,去核，晾干水分,然后放入米酒中浸泡1个月，每次取10毫升米酒饮用，吃1~2个红枣。长期食用，能使身体气血充盈、面色红润。

红枣搭配燕麦小米

最后再介绍一种简单又效果出色的吃法，直接将红枣和桂圆、枸杞、红糖一块放入杯中，倒入水冲泡，美容养生功效最佳。做的方法也十分简单，直接将红枣和枸杞洗干净后放入锅里，再放入剥壳的桂圆肉，倒入水煎煮至红枣熟软，爱吃甜味的朋友还可以放入少许红糖调味，再趁热饮用即可。这个最推荐女性食用，不管是少女还是人过中年的女性，都能有很好的美容养颜、补气血，调气色等等的好处。