失眠这个经典调理并不适合每个人！但适合大多数人，因为原因相似

998只羊，999只羊，1000只羊，1001只羊，我的天呀，已经三点多了，还没有睡着，明天还要上班呢！

现在因为社会压力及其他原因，失眠的人越来越多，43岁的黄女士，失眠情况严重

每晚仅能睡2-3个小时，不易入睡，一旦睡下就噩梦纷纭，而且易醒再难入睡，平日里总感觉疲惫无力，心慌头晕，曾经喝过各种安神补脑的药，但是功效不大。

对于这种不易入睡，睡中梦多，易醒再难入睡，又有心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲表现的患者，出现这种表现的失眠，属于心脾两虚的失眠，当然首选归脾汤。

归脾的意思就是回归脾脏，以恢复脾脏统血、生血的作用。归脾汤的主要功能是生血养心，健脾益气。

归脾汤是一种比较传统的中药方，最常用的功效就是治疗心脾两虚的失眠，对于平时思虑过度，气血亏虚，引起的失眠症状，能够发挥很好的治疗作用。脾虚以脾气虚为主，心虚以心血虚为主。

归脾汤用黄芪、白术、党参、炙甘草健脾益气，黄芪能够升发脾脏的清气，黄芪能升到胸腔，这样养血生血可以直达心脏。

为防止补气至郁因而加入木香。更用当归补血，所谓有形之血不能速生，无形之气所当急固。加入远志、茯神、酸枣仁、龙眼肉养心安生，使功效更加卓著。临床上治疗失眠可以收到十分良好的效果。

临床上治疗失眠属于这种类型往往是加减的基本方剂，所以很多西医因为归脾汤的疗效，依样画葫芦，也能治愈很多失眠的病人，其实这样是不对的。

1、胃气不和型

表现：胃痛、胃胀、胸闷、睡不安稳，同时伴有返酸恶心、大便不成形等症，年轻人较为常见。

建议：调理以和胃健脾为主，饮食宜清淡，晚餐吃七成饱，少吃豆类、粗粮等易胀气及辣椒、冷饮等刺激肠胃的食物。平时多吃些山药粥、薏米粥等。

2、心脾两虚型

表现：不易入睡、多梦易醒，并且伴有心悸健忘、食欲不振、倦怠乏力等症，女性还会经期紊乱、经量减少。

建议：调理以健脾养心为主，平时可以多些红枣莲子粥、党参炖鸡汤、桂圆煮蛋。可适量运动，但要避免剧烈运动耗伤气血。

3、肝气不疏型

表现：急躁易怒、失眠多梦、焦虑不安、心思重、彻夜不眠，同时可伴有头晕耳鸣、口干舌苦、便秘尿黄等症。

建议：调理以疏肝解郁为主，要学会调节情绪，训练自己转移注意力的能力。可适量增加户外运动，平时用莲子心、百合、玫瑰花泡水代茶饮。

4、肝肾阴虚型

表现：心烦不安、失眠多梦、腰膝酸软，伴有头晕耳鸣、记忆力减退、眼睛干涩、口干、五心烦热等症，女性较为常见。

建议：调理以滋补肝肾为主，应减少看电视电脑的时间，平时可用西洋参、枸杞冲泡代茶饮。

或用黄连适量配阿胶、鸡蛋黄煎制熬膏服用，七天为一疗程。

5、心胆气虚型

表现： 不寐多梦，易于惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，小便清长，舌淡，脉弦细。

建议：调理以安神为主，平日里调畅情志，减少思虑，可以多进行户外运动。或者可以服用安神定志丸。