失眠梦多多是气血不足引起，学会调理睡眠质量高，更加年轻态

女性朋友由于特殊的生理原因，每个月一次的月经就会很容易有气血不足的情况出现，其中睡眠状况不佳就是很典型的一条。睡眠是很重要的一个环节，睡眠时身体的各个器官都会代谢排出一天的毒素，如果睡眠质量不好或者失眠的话，那么这些器官代谢所产生的废物没办法排出体外，长此以往的积累就会对身体的健康造成很大的影响。

气血不足是中医理论中的概念，其是一种气虚和血虚并存的状态。气血不足往往会导致各个脏腑功能的减退，从而引起失眠、早衰等症状。在当前社会每个人的生活节奏都比较快，最为常见的气血不足的结果就是---失眠。睡个好觉，可以说是现在大多数人的奢求。正常的睡眠时间在八小时左右。适当的少睡是没有问题的，最重要的是睡眠的质量，睡眠质量好不好就会直接影响着人们的正常工作和学习。

事实上气与血密不可分。气属阳，血属阴。气能生血、行血。而血为气之母，气不得血，则血无依附。气布以血为根，血不得气，则血不得流通。所以一旦出现气血不足，就会导致神失所养，情志失常，使人体整体生理功能紊乱，产生包括睡眠障碍在内的各种疾病。

所以由气血不足 引起的睡眠不佳或者失眠的情况，就需要从根本上去调理，如果已经出现气血不足的情况那通过日常的饮食和生活习惯来调节肯定是一个缓慢的过程，那有没有什么可以见效很快的方法可以补气血呢？这里就要说到膏滋了

膏滋添加阿胶蜂蜜等女性滋补类药材通过多道工序熬制浓缩而成，在我国有很多年的历史和传承，是女性补气血的良药，同时有经期不规律分泌紊乱的，通过服用膏滋也会有所改善，坚持服用一周左右，会有明显的改观，精神好了，睡眠质量也会高。同样气色红润发质黑亮柔顺，这些都是气血充足的表现。