多少偶然误终生，让你恍然大悟的心理学实验—习得性无助！

小编今天给大家介绍一个有点残忍的心理学实验—习得性无助。

虽然这个实验是一个“虐狗”的过程，但是它揭示的道理却可以让我们受益终生！

这个实验的创始人是积极心理学之父—马丁•赛里格曼教授，而我们的被试又是可怜的旺财。小编给大家简单的介绍下这个实验过程。

旺财本来是一只无忧无虑的流浪狗，每天就是寻找食物或者逗逗猫，还有和母狗调调情。

有一天，在大街上闲逛的旺财被绑架了，旺财一直担心自己被撕票，没想到还得到了好吃好喝的待遇。（做实验之前保证被试身体健康）

有一天，旺财被关进了一个笼子里，它很听话，因为旺财以为自己被收养了，它决定改变自己做流浪狗时放荡不羁的个性。

进到笼子里以后，旺财安静的趴着。突然，它听到一阵刺耳的声音，紧接着，旺财感受到一阵强烈的电流。疼痛感使旺财在笼子里狂奔，它惊恐哀叫，可是却没有办法逃脱电击。

接下来事情的发展如图所示。

一次又一次的挣扎，却仍旧避免不了痛苦的电击，旺财开始心灰意冷，它变得伤感无助，怀念起自己做流浪狗时的日子。

最后，旺财绝望了，它想：这也许是上天惩罚它当初对母狗们用情不专吧。

这个时候，实验人员把笼子的门打开了。继续对旺财施以电击，可是旺财还是无助的趴在笼子里，默默忍受着电击的摧残。

小伙伴们，这个时候，门是开着的，旺财只需要站起来迈开腿，就可以逃避电击！

这就是“习得性无助”的实验过程。让我们来分析一下，为什么最后门开了，可是旺财依旧还是在笼子里忍受着电击？

成名之后的旺财召开记者招待会

因为一次又一次的失败，让旺财失去了再去尝试的勇气。

习得性无助是指因为重复的失败和惩罚而使人完全丧失信心，不再去尝试做出任何改变的行为。它是一种通过学习形成的对现实无可奈何的心理状态。

我们每一个人，从小到大，都可能经历过“习得性无助”。

小编的一个高中同学，学习很努力，可是每次考试都考不好，后来干脆就辍学了。现在回想起来，他只是学习方法不对，比如他喜欢专门去研究那些特别难的题目，忽视了基础的题目。还有，内心的焦虑感也是造成他考试发挥不好的原因。

小编不知道他现在怎么样了，但想想，因为一些其他的因素，而放弃了读大学的机会，实在是人生的一大遗憾。

考试，本身就是一件运气和努力并重的事，有时候只是运气不好，可是你却对自己下了定论。

想一想，人生什么事不是运气和努力并重呢？我们总是觉得有付出就有回报，在没有得到反馈之后就否定自己，没有想过可能只是一次运气不好。

你追一个女孩被拒绝了，你就觉得是自己不好，不会有女孩子喜欢自己，也许只是因为你不是这个女孩喜欢的类型而已。

我们来看看旺财所做的那些努力，有很多时候，我们还不如旺财有勇气，有多少人经历一次失败的打击就一蹶不振？

人一旦陷入了“习得性无助”的心理状态，就会自设藩篱，把失败的原因归结为不可改变的因素，比如“我不行”，然后破罐破摔，放弃尝试的勇气和信心。

要远离绝望，就要学会客观理性的为失败找到正确的归因。

小编来讲讲自身的经历吧。小编从小爱好读书和写作，可是作文分数却总是很低，这让小编很沮丧。在高考时无奈选报了建筑专业，光荣的成为了一名理工女。

几经波折，小编还是决定遵从自己内心的选择，顺利的考取心理学研究生。入学之后的第一个期末，需要写论文，有一天小编收到了一名老师的微信：“你这次论文分析的特别好，已经达到可以发表的水平了！”而且，老师给了97分的高分。

那条微信我保存至今，内心很感激那名老师，让我从一种“习得性无助”的状态中解脱了出来。当我真的从这种无助的状态中走出来，再回头去看自己以前写的作文，我才可以客观的去评价自己的失败。也许不是我没有写作的能力和天赋，只是不符合那个时候老师眼中“高分作文”的标准。

这篇文章是否也可以让你去反思一下自己的人生呢？你又习得了什么样的无助感呢？

这些无助感，成为枷锁，束缚了你、限制了你，你是否也可以勇敢一点，尝试着把它们解开？