连续失眠该怎么办？民间一个小妙招，让你快速进入梦乡

夏天人容易烦躁易怒，影响人们脾气变暴的原因，除了温度，还有睡眠。夏天日照时间变长，相对而言晚上睡觉的时间会变短，所以更易发生。睡眠不足会干扰人体生物节律，造成内分泌紊乱，影响情绪

失眠危害着非常多的患者朋友们的健康，轻度失眠的患者，在白天工作时，经常头晕脑胀;严重者还有可能引发身体其他方面的疾病

失眠持续超过3周，若不及时治疗，很容易发展成慢性失眠症，一定要趁早到医院就诊，此举不但有助于改善睡眠症状，也能防止长期失眠可能导致焦虑症、抑郁症等多种疾病，小编下面给大家推荐两个方子

方子：鸡蛋2个，枸杞，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘