“失眠”竟然和肝有关系？医生：2个方法，让你摆脱失眠困扰

“失眠”竟然和肝有关系？医生：2个方法，让你摆脱失眠困扰

墙上的闹钟还在滴滴答答的走着，凌晨3点，周围能听到就只有别人的呼吸声和墙上的闹钟响。所有人都在安静的睡着，整个宿舍只有小琪自己睁着双眼呆呆的看着墙上贴的图片。

这已经是第几个晚上失眠，她自己都数不清了。只知道这样真的是很痛苦，所以等到天明她准备让室友陪她一起去看医生。都说失眠是因为心理压力过大或者负担过重引起的，但是自己两者都没有怎么还会睡不着呢。

第二天她们一起来到一个中医门诊店里面去问一位比较有名的老中医，通过把脉和看脸色，医生告诉她这是因肝气抑郁、肝火上炎而导致的气血两亏，进而引起失眠，严重的时候还会导致神经衰弱。说过之后就给小琪说了2种方法来摆脱这个失眠困扰。

1吃一些疏肝解郁的药。常见的就是一些中成药，这些既能疏肝解郁又能治疗失眠。另外多吃一点红枣、山楂也是有很大的辅助作用的。

2抓住睡觉的时机。一般中午11点到1点，晚上11点到1点是两个最重要的睡眠时间，抓住这两个时机睡觉，有利于修复肝细胞，从而改善失眠。很多人失眠都是因为熬夜，然后影响到肝，反过来又会影响睡眠。所以一定要抓住睡觉的时机。

按照医生所说的坚持了一段时间，果然能够睡着了，虽然有时还会半夜醒来，但是没有以前那么痛苦了。