口苦、心烦、失眠……一招治愈所有不开心

文 / CCTV4
2018-09-01 12:48
口苦、心烦、失眠……一招治愈所有不开心

你是否也出现过以下症状?爱发脾气,嘴巴干苦,常感觉到眼睛干涩,睡眠质量也不好而且多梦!中医专家提示,这可能是因为阴虚火旺导致的。

1什么是“阴虚火旺”?

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中医把火比作阳,把水比作阴。阳是无形的,是维持人体运转的生命能量,阴是有形的,包括体内的津液、血液、体液。

如果一个人阴气不足,水液不能滋养,控制不住火气,人就会看上去干瘦,并且容易出现口干咽干、手脚心热、便秘、心烦失眠等症状。时间久了,还会导致更多疾病的产生。

2如何调理?

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中医专家推荐,巧用:生山栀。

生山栀这种药材可能很多人并不熟悉,其实说起来,它和我们经常能见到的栀子花是一家。栀子花浓郁的香味、洁白的花朵,为炎炎夏日增添了不少清凉和芬芳,而在中医眼中,它可是一个宝贝。 栀子的花、根、叶、果实都是药,只是果实入药更多。

夏末秋初,栀子花的花朵已经凋谢,果实逐渐成型,中医把这个果实叫做山栀子,或者生栀子。它具有清热除烦、清热利湿、凉血解毒的作用。中国古人在实践中发现,生栀子味苦性寒,可以去除心、肺二经之火,对于目赤热痛、心情烦闷这些症状,有着很好的治疗效果。

3药膳——栀子粥

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【食材】50克糯米、5克栀子、适量的白糖

【步骤】1、先把糯米淘洗干净,放入砂锅中,用大火煮;

2、在煮粥的时候,把栀子捣成粉末;

3、40分钟之后,粥熬好了,把栀子粉倒进锅里,再根据自己的口味放入适量的白糖,用勺子搅拌均匀;

4、盖上锅盖小火继续焖煮3分钟。黏稠的栀子粥就做好了。

4专家提示

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1

有些人心烦容易发怒,容易发火,这些病人肝火比较旺,栀子粥有泻火除烦的作用,这些病人是可以吃的。

2

一些年轻人,他们脸上长了很多痘痘,也叫痤疮,一般长在额头部位和太阳穴,以及鼻尖部位的这种痤疮的患者,也是可以吃的,它有解毒消疮的作用。

3

还有一些患者有着尿频、尿急、尿痛的症状,或者早上起床以后,觉得眼睛很干涩,眼睛像冒火一样的,眼屎比较多,也可以喝一些栀子粥。

4

专家特别提醒,栀子粥虽好,有的人是不适合的。虚寒的病人,比如说脾胃虚寒,吃了一些冷的东西就会拉肚子,这种脾胃虚寒的病人是不可以吃的。