失眠的人注意了！晚上选择吃2种食物，定能帮你摆脱失眠

中餐和早餐、晚餐，这3餐相比，晚餐比较讲究一些，晚餐的时间也比较晚一些，所以在选择晚餐的时候，要考虑清楚，这样对身体也好。晚餐的营养不要过于的丰富，晚餐不应该大鱼大肉的吃起来。晚餐应该吃什么，不应该吃什么都要注意。