焦虑症的饮食禁忌

治疗焦虑症不仅要靠药物和心理治疗，食疗方面也不可忽略，食疗方法不仅没有副作用，还能享受美食，下面小编就来和大家聊聊焦虑症的饮食宜忌。

焦虑症饮食宜忌

适合食用的食物

1、饮食宜清淡、食易消化的食物为主。

2、多补充营养素，如维生素B群、钙及镁、L-酪胺酸。

不适合食用的食物

1、避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。

2、忌烟酒。

如何预防焦虑症?

1、患者焦虑症的患者，一般对有消化道症状的患者来说，应该合理安排生活，防止暴饮暴食或进食无规律，以免增加胃肠道负担，加重症状。

2、对有心脏病症状的患者来说，则应远离有刺激性的烟酒，浓茶，咖啡，辛辣食物等，因为它们能引起交感神经兴奋，心跳加速，心脏早搏等，使已有的症状更突出。

3、建议以清淡，易消化的食物为主，进食后不要马上休息，对于腹胀，便秘者，也可以服用助消化和通便的药物。

温馨提示：以上是焦虑症患者的饮食宜忌，焦虑症患者要注意自己的日常饮食。