失眠后别再吃药,家中这些寻常小物,让你快速入眠睡得香!

文 / 朗克爱生活
2018-07-22 10:53

如今人们工作压力越来越大,经常有失眠的现象,到了半夜脑袋依旧清醒,相反上班的时候反而昏昏欲睡,实在令人很苦恼。睡前吃药虽能带来一时的安逸但是长时间吃药,容易对自己的身体造成伤害。

失眠后别再吃药,家中这些寻常小物,让你快速入眠睡得香!

其实家中一些寻常小物对治疗失眠有奇效,而且它健康、无害,让你一觉睡到天亮。

一、巧用风油精

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相信大家对风油精很熟悉,它不仅能够驱蚊、止痒,对睡眠也有不错的效果。睡觉前我们将风油精涂抹在太阳穴的两侧,它在给我们带来清爽的同时,还可以让我们快速入眠。

二、巧用水果

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水果在满足我们口腹之欲的同时还可以治疗失眠,可谓一举两得。夏季家中常吃的葡萄与香蕉都可以帮助我们快速入眠,这些水果中含有一些特殊的物质,既可帮我们缓解压力,还能保持愉悦的心情,睡眠自然会有所改善。

三、巧用生姜

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生姜不单是家中常用的调味品,它还可帮我们快速睡眠。首先我们将生姜切成碎末,准备一个口罩,将口罩剪开塞入一些生姜碎末,最后放在枕头边即可。生姜散发的味道能够镇静、安神,失眠的人味道这种味道能够快速入眠。