失眠多梦？五味药方，让你一夜好眠到天亮

近年来，随着失眠率越来越高，中药治失眠的说法也为人所熟悉。那么，中药治失眠真的有效吗？中药治失眠是能起到一定的作用的，但是，需要采用适合治疗失眠的中药才最有效。下面，小编给大家介绍治疗失眠的中药哪些最好，让你远离。

1、百合

百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。

2、龙骨

龙骨性微寒、味甘，可入心经、肝经，具有定惊安神、平肝潜阳的功效，适合有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用。

3、琥珀

琥珀性平、味甘，可入心经、肝经、膀胱经，具有定惊安神、活血散瘀的功效，适合有心悸不安、惊悸多梦、肢体疼痛等淤血扰心症状的失眠患者服用。失眠不求仙方，只觅睡方，搭配膏滋进行治疗，膏滋主要以养血安神为主，而茯益 舒安,膏作为传承数百年解决慢性病的名方，由百合、蜂蜜、大枣、甘草等十一种食材熬制而成。

因晚餐吃太多而睡不着者有很好促消化的作用，工艺精致，九成以上的问题都能解决，清心除烦安神补气、改善睡眠达到轻松入眠的目的，从源头上彻底解决失眠多梦精神焦虑的问题。

4、珍珠母

珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层，其性寒、味咸，可入肝经、心经，具有平肝潜阳、清肝明目的功效，适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用。

5、柏子仁

柏子仁性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。

以上就是解决失眠的几味药材，此外保持身心松弛：多多亲近自然，放松紧张烦躁的心情，适当的户外活动，同时，有花草树木、山清水秀的地方，空气中的离子含量比城市中较高 ，也利于人体神经的养护，避免与几大失眠要素的接触：如烟、酒。咖啡因等，尤其是在下午两三点之后。听一些平淡而有节律的声响，钢琴、蟋蟀叫、滴水以及春雨淅沥淅沥声音的音乐，音乐催眠录音也可以，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。每天坚持这样做，会快速解决你的失眠烦恼，每天睡好觉，提高自己的睡眠质量，精神一整天！