睡眠差盗汗多！改善身体这方面，一天精神抖擞，赶走失眠！

如果一个人一天都没有精神，不管是学习还是工作，效率都是很低的。很多人都有夏季白天疲劳、晚上睡眠差的情况，这是受气候的影响，还有一个就是自身内在的因素影响的，当一个人气血虚弱的时候，晚上容易失眠或者是起夜多，这就会导致第二天精神状态不佳。